Saatnya anak-anak tidur Itu bisa menjadi cobaan bagi beberapa keluarga. Alasannya adalah bahwa, setelah hari yang panjang, ketika orang tua cenderung kelelahan, anak-anak tidak kehabisan energi, mereka dengan baterai pantatMereka ingin tetap terjaga dan aktif menyapu kelelahan kita.
"Teknik" yang kami rancang sehingga anak-anak tidur dapat bervariasi, tetapi hari ini kami ingin berbicara tentang satu hal khusus, yang dapat kita sebut "teknik lima menit lagi". Lima menit lagi, menonton TV. Sebenarnya, saya tidak tahu apakah itu lebih dari mereka atau teknik kami ... Apakah Anda pernah menyerah? Atau televisi tidak pulang sebelum tidur?
Jelas bahwa setiap hari berbeda dan kita dapat membuat pengecualian, saya tidak tahu apakah itu terjadi pada Anda, misalnya, pada akhir pekan atau di musim panas, ketika jadwalnya santai dan mungkin baik-baik saja untuk menonton televisi keluarga.
Sesuatu yang sunyi, ya, karena jika kita memberikan dosis aksi, ketakutan, atau gambar "psychedelic", apa yang akan kita raih adalah bahwa anak-anak menjadi kesal dan tidak beristirahat dengan baik atau lebih sulit tertidur.
Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan bahwa penggunaan tablet, ponsel atau televisi sebelum tidur menyebabkan anak-anak kehilangan menit tidur dan memiliki risiko lebih tinggi untuk merasa menikah pada hari berikutnya. Kasus-kasus parasomnia, seperti mimpi buruk, teror malam hari atau tidur sambil berjalan, juga cenderung meningkat.
Konten dari apa yang kita lihat di televisi adalah penting, karena (dan itu terjadi pada kita semua) fakta melihat konten kekerasan atau horor dapat mempengaruhi kita. Itu sebabnya anak-anak tidak boleh terpapar pada konten yang tidak pantas, pada malam hari atau kapan saja.
Konten yang tenang atau netral juga tidak bebas dari kecurigaan apakah mereka mengubah tidur anak-anak. National Sleep Foundation Amerika Serikat mencatat bahwa televisi mengubah mimpi. Tetapi ada beberapa yang berpikir mereka tidak terluka dan itu selama lima menit lagi, tidak ada yang terjadi.
Dalam hal ini, platform online Netflix telah meluncurkan serangkaian gambar "Lima menit lagi", sebuah episode mini animasi yang terinspirasi oleh seri "DreamWorks Dinotrux", sehingga dalam lima menit itu anak-anak akan melihat program lengkap. Ini adalah adegan paling sukses dari seri ini, dibintangi oleh beberapa karakter penasaran, setengah dinosaurus dan setengah truk, seri dengan aksi (terlalu banyak untuk malam itu?).
Perusahaan menciptakan mereka setelah melakukan survei di berbagai negara dan memeriksa bagaimana waktu untuk tidur adalah perjuangan bagi banyak keluarga, seperti yang ditunjukkan dengan cara yang menyenangkan dalam video ini.
Apa yang harus dilakukan untuk membuat lima menit lagi bekerja
Jika kita ingin agar lima menit itu tidak berbahaya, kita harus memperhitungkan beberapa tempat.
Mereka harus menjadi sesuatu yang sporadis dan tidak menjadi norma, karena alasan yang telah kami nyatakan di atas: ada cara yang lebih tenang (dan tanpa curiga) untuk anak-anak tidur dan kami tidak ingin kebiasaan ini terbentuk.
Anda harus berbicara dengan anak-anak terlebih dahulu dan "bernegosiasi" bahwa lima menit itu akan menjadi seperti itu dan kemudian tidak akan ada lima, lima lainnya ... jika kita tidak ingin setengah jam pada akhirnya. Kesepakatan adalah kesepakatan, dan kemudian tidak ada lagi. Itulah sebabnya mengapa mudah untuk memastikan bahwa program yang kita tonton akan berakhir dalam lima menit, atau memilih gambar dengan durasi yang dikurangi.
Tentu saja Anda harus mengontrol konten yang akan dilihat anak, jangan tinggalkan dia sendirian di depan televisi. Jika itu bisa menjadi konten yang akrab, bahwa orang tua juga menikmati dan dapat berbagi momen itu, semakin baik.
Anda harus membatasi waktu pemaparan di depan TV dan jika Anda telah melihat banyak di siang hari, biarkan di lain waktu.
Juga penting untuk mengontrol jam tidur anak, yang tidak kurang dari yang dia butuhkan. Oleh karena itu, jika Anda harus bangun pagi-pagi hari berikutnya untuk pergi ke sekolah, Anda dapat menunda momen televisi keluarga di akhir pekan, ketika kita menjadi lebih tenang dan tanpa bangun lebih awal.
Lima menit lagi bisa menjadi cerita, bukan televisi. Sarankan sebuah cerita, jauh lebih santai dan dengan beragam manfaat sebelum tidur. Menurut sebuah studi oleh American Academy of Pediatrics, praktik ini merangsang otak, imajinasi dan pengetahuan anak-anak, sambil memperkuat ikatan. Jelas bahwa itu adalah keuntungan yang akan mereka peroleh pada waktu lain, tetapi ... siapa yang tidak suka tidur dengan seseorang yang menceritakan sebuah kisah?
Di rumah, selama seminggu, lima menit lagi terjadi jika seorang gadis datang ke kamar setelah mereka sudah berbaring (bahkan setelah membaca atau membacanya), tetapi mereka menambah apa yang kita tonton, yang biasanya merupakan berita. Karena itu, mereka tidak bertahan lama (saya tidak tahu apakah mereka keluar dari kebosanan atau kelelahan murni).
Tentu saja, kami tidak menyingkirkan keinginan untuk memperpanjang waktu menonton televisi sebelum makan malam (jika mereka menontonnya, yang tidak terjadi setiap hari). Beberapa akhir pekan, di musim panas atau liburan, kami membuat pengecualian dan kami semua menonton film keluarga, berbagi momen yang baik yang juga sangat berarti bagi anak-anak dan itu akan membuat kenangan yang baik (seperti yang kita ingat siapa dan di mana kami melihat film kecil ini atau itu).
Dalam kasus Anda, apakah anak-anak akan tidur pada awalnya? Apakah Anda membiarkan mereka berbaring dan menceritakan sebuah kisah kepada mereka? Atau perlu lebih dari satu upaya? Apakah Anda meninggalkan anak-anak Anda televisi lima menit lagi sebelum tidur? Omong-omong, jika Anda memiliki "trik" sehingga Anda tidak bangun dari tempat tidur dengan alasan apa pun, kami akan senang bertemu dengan Anda ...
Foto | iStock
Di Bayi dan banyak lagi | Televisi di kamar anak-anak, ya atau tidak?, Jika Anda ingin tidur nyenyak, tidak ada ponsel, tablet atau TV di kamar, Efek anak-anak terlalu banyak menonton televisi
