Beberapa minggu yang lalu Anda melahirkan bayi Anda. Bayi yang kamu harapkan Anda telah membaca untuk sementara waktu Bayi dan banyak lagi dan Anda telah membaca begitu banyak kesempatan sehingga bayi tidak boleh menangis karena mereka menghabiskan hari itu dalam gendongan Anda atau ayah Anda.
Nah, Anda belum membacanya di sini, atau hanya keluar dari Anda. Kebutuhan untuk menenangkan ketidaknyamanannya, menenangkan air matanya, dan mencoba mengembalikan ketenangan yang telah hilang muncul dari dalam. Faktanya adalah bahwa Anda telah bersama sakit pergelangan tangan semakin kuat dan ketika Anda memberi tahu ayah, ia memberi tahu Anda "betapa penasaran", karena ia juga merasa tidak nyaman. Apakah a tendonitis pergelangan tangan dan muncul untuk itu, untuk tangkap atau bawa anak dalam gendongan Anda.
Lebih biasa dari yang terlihat
Mungkin Anda berpikir itu aneh dan Anda tidak pernah mendengarnya, tetapi ini sangat biasa. Di rumah saya, misalnya, kami berdua menderita (dia lebih dari saya, karena dia telah menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka daripada saya) dan itu terjadi pada kami dengan tiga anak, ketika mereka masih bayi. Untuk memegangnya, menggendongnya dan sering melakukannya dengan satu tangan, sehingga membiarkan tangan lainnya bebas, lengan memperoleh posisi "sendok" dan tangan lebih lentur, untuk membuat pegangan lebih tentu
Masalahnya adalah hyperflexion pergelangan tangan tidak biasa. Kita tidak terbiasa dan ketika itu terjadi berkali-kali untuk sementara tendon berakhir mengeluh, bengkak dan menyebabkan rasa sakit. Ini adalah bagaimana tendonitis pergelangan tangan.
Tendon pergelangan tangan kurang terlindungi
Mungkin Anda berpikir "baik, dengan melibatkan otot dan persendian saat mengambil bayi dan harus menderita struktur pergelangan tangan yang tepat", dan itu benar. Kami menggunakan punggung, pundak, lengan, dan ternyata ia menderita kekuatan paling tidak, yaitu pergelangan tangan. Ini karena tendon pergelangan tangan terlindungi dengan sangat buruk, ada sangat sedikit otot untuk membantu menopang.
Untuk memahami hal ini saya akan berbicara tentang lutut, artikulasi yang dikeluhkan banyak orang. Lutut, karena berat, karena latihan, menyakiti banyak orang. Ada orang-orang yang, dalam kesalahan kebiasaan, karena rasa sakit yang dihasilkannya atau kekesalannya, memutuskan untuk berhenti bermain olahraga: "Saya tidak bisa, karena jika saya berolahraga, lutut saya sakit." Ini adalah kesalahan, tepatnya, karena otot-otot di sekitar sendi dibiarkan tanpa kekuatan dan kemudian, setiap gerakan yang dilakukan oleh orang tersebut akan tergantung pada lutut. Ketika sakit, dianjurkan lakukan latihan kekuatan untuk memberi kekuatan dan daya tahan pada otot. Dengan begitu, setiap gerakan akan dilakukan oleh otot-otot itu dan dengan cara itu mereka akan melindungi sendi. Tanyakan kepada pelari apa yang mereka lakukan ketika lutut mereka sakit saat mereka berlari. Mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka masuk ke gym untuk menghancurkan kaki untuk mendapatkan kekuatan dan kekuatan di dalamnya, dan sejak saat itu, lutut berhenti sakit.
Nah, boneka itu hampir tidak memiliki otot di sekitarnya untuk melindunginya dan itulah sebabnya dia yang pertama mengatakan "itu menyakitkan." Dan gejalanya adalah itu, rasa sakit yang memberi Anda perasaan bahwa itu akan hilang jika Anda membuat beberapa putaran dengan pergelangan tangan, seolah-olah "mengunyahnya" akan diletakkan pada posisi yang benar dan itu akan berhenti sakit, tetapi tanpa itu datang terjadi. Kadang-kadang rasa sakitnya sedemikian sehingga naik ke siku dan bahkan ke bahu, dan malam-malam biasanya sulit dalam aspek ini.
Cara mengobati tendonitis pergelangan tangan
Idealnya, jika rasa sakitnya kuat, pergi ke dokter untuk memeriksanya. Kemungkinan besar merekomendasikan minum obat antiinflamasi dan mungkin beberapa latihan yang termasuk pijat, peregangan, aplikasi es di bidang rasa sakit dan istirahat. "Ya, aku istirahat, dengan seorang anak, bagaimana?" Baiklah, sebisa mungkin. Jika rasa sakit itu terutama ketika Anda membawanya di lengan Anda, Anda harus menemukan cara untuk memuatnya tanpa terus-menerus memegangnya. Mungkin syal atau gendongan bayi akan melakukannya dengan baik untuk membebaskan pergelangan tangan Anda. Mungkin selama beberapa hari saya dapat membantu Anda lebih banyak ayah, atau saudara, untuk tidak selalu membuat isyarat menangkapnya.
Ini adalah waktu, kemudian rasa sakit menghilang dan pada akhirnya itu hanya ingatan, tetapi itu menjengkelkan karena perawatannya rumit untuk diikuti. Jika tidak ada bayi, sempurna, dalam beberapa hari itu diselesaikan, tetapi karena penyebab tendinitis adalah fakta merawat anak Anda, pemulihan jauh lebih lambat.
Foto | Thinkstock
Di Bayi dan banyak lagi | Cara meredakan sindrom carpal tunnel, mati rasa dan nyeri tangan pada kehamilan
