Terkadang biaya banyak, banyak, untuk sarapan pagi. Mereka lebih khawatir tentang tidur daripada harus mengambil energi. Tetapi penting bahwa anak-anak sarapan setiap hari, terutama jika hari yang intens menunggu mereka nanti.
Tidak memiliki sarapan yang baik sebelum pergi ke sekolah merusak kinerja sekolah anak-anak dan mendukung obesitas. Sebaliknya, sarapan dengan baik lebih mementingkan konsentrasi, daya ingat dan fungsi otak yang lebih baik. Apa yang Anda sukai untuk anak-anak Anda?
Dan meskipun "prestasi sekolah" pada usia dini kedengarannya tidak pantas, karena anak-anak tidak seharusnya "mendapatkan nilai bagus", tetapi untuk belajar sambil bersenang-senang, ada kuncinya: Belajar juga tergantung pada kondisi fisik di mana anak itu berada dan tidak hanya emosional.
Pada saat yang sama, jika si kecil telah membuat sarapan lengkap, tubuh berperilaku dengan cara yang lebih efisien, sehingga mereka tidak kekurangan energi untuk bermain, berolahraga ... dan dengan cara ini mereka tidak menumpuk lemak dan menjadi bugar .
Menurut data dari Masyarakat Endokrinologi dan Nutrisi Spanyol (DILIHAT) antara 20 dan 40 persen anak-anak pergi ke sekolah tanpa sarapan meskipun itu harus menjadi salah satu makanan utama hari itu, dan lebih dari 50% tidak Sarapan yang enak.
Kita harus menyadari itu apa yang dilihat anak-anak adalah apa yang mereka lakukan. Kebiasaan makan keluarga akan sangat mempengaruhi bagaimana anak akan memberi makan. Artinya, jika orang tua sarapan dengan baik, kapan pun memungkinkan bersama mereka, mencurahkan cukup waktu untuk hidangan penting ini, kita akan mempersiapkan cara bagi anak-anak kecil untuk sarapan enak.
Oleh karena itu, di antara saran yang kami tawarkan untuk menyesuaikan jadwal setelah liburan dan kembali ke sekolah, adalah mencurahkan cukup waktu untuk sarapan, bangun sedikit lebih awal jika perlu (dan itu akan terjadi jika anak mengalami kesulitan untuk sarapan secara teratur , berjalan sangat lambat ...).
Terkadang untuk kenyamanan atau terburu-buru, kami mempersingkat sarapan atau memperkenalkan makanan yang sering tidak direkomendasikan (kue-kue industri, jus manis ...). Dan jika ini terjadi sebagai rutinitas, kami mendukung kinerja yang buruk dan risiko kesehatan.
Untuk itu Adalah penting bahwa anak-anak makan sarapan dengan baik sebelum pergi ke sekolah. Dan bahwa kita memiliki banyak kesabaran, karena ini tidak selalu mudah ...
