Tidak ada yang lebih baik daripada memberi contoh. Apa yang dilihat anak-anak di rumah mereka anggap normal dan dari sana mereka menciptakan kebiasaan mereka sendiri dalam berurusan dengan orang lain, dalam olahraga, dan di semua bidang. Tentu juga dari segi makanan.
Itulah mengapa sangat penting untuk menempatkan mereka di dapur karena mereka masih kecil, biarkan mereka bermain dengan makanan, memasak bersama, mewarnai dan bereksperimen dengan bahan-bahannya.
Menurut sekelompok ilmuwan dari Departemen Ilmu Gizi dari Pennsylvania State University (USA), Anak-anak yang melihat orang tua mereka memasak lebih lama di rumah membuat pilihan yang lebih sehat ketika memilih makanan mereka sendiri.
Ketika menganalisis perilaku 61 anak berusia antara empat dan enam tahun, yang dapat dengan bebas makan makanan yang mereka inginkan, dari kue coklat hingga sayuran dan buah-buahan, mereka menemukan bahwa di keluarga-keluarga tempat mereka menghabiskan lebih banyak waktu memasak di rumah, anak-anak memilih Makanan sehat
Anak-anak yang rumahnya mereka masak hingga 16 jam seminggu, justru mereka yang memilih makanan yang kurang kalori, dibandingkan dengan mereka yang hanya menghabiskan waktu 60 menit, terlepas dari tingkat sosial ekonomi keluarga.
Jika anak-anak berhubungan dengan berbagai makanan, dengan rasa dan tekstur mereka sejak mereka mulai memperkenalkan makanan padat dalam makanan mereka, mereka dapat menjalin hubungan yang lebih sehat dengan mereka.
Letakkan mereka di dapur bersama kami, lihat kami memasak dan berpartisipasi dalam persiapan makanan karena mereka masih muda juga akan menemukan dunia berbagai kemungkinan yang akan berdampak pada kebiasaan makan yang lebih baik.
