Menyusui, selain menjadi makanan terbaik yang dapat Anda berikan kepada bayi Anda selama bulan-bulan pertama kehidupannya, adalah momen berharga antara ibu dan anak, yang membantu memperkuat ikatan cinta di antara mereka.
Namun, bagi beberapa ibu itu bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi, seandainya si ibu merasa kecil hati dengan tidak menghasilkan susu sebanyak yang dia harapkan.
Untungnya, ada langkah-langkah tertentu yang dapat dilakukan untuk meningkatkan pengalaman ini, seperti yang ditemukan dalam studi baru, di mana ditemukan untuk menggunakan terapi relaksasi khusus untuk menyusui, dapat membantu ibu menyusui menghasilkan lebih banyak susu.
Beberapa waktu lalu kami berbagi trik sederhana untuk ibu menyusui: letakkan kaus kaki bayi untuk menutupi botol pompa ASI dan dengan demikian tidak merasa frustrasi melihat bahwa itu tidak mendapatkan sebanyak yang diharapkan. Tampaknya, trik ini membantu memompa lebih banyak ASI karena ibu tidak merasakannya stres, sesuatu yang bisa menghambat kebocoran susu.
Pada bayi dan lebih banyak lagi, "Saya tidak punya cukup susu": perhatian besar ibu menyusui, dan bagaimana menyelesaikannyaSekarang, studi baru ini diterbitkan di majalah The American Journal of Clinical Nutrition Saya dapat melihat bahwa perasaan yang kurang stres akan membantu produksi ASI menganalisis efek relaksasi pada ibu menyusui.
Selama investigasi ini, dampak dari perawatan relaksasi ini diukur dalam keadaan psikologis ibu, jumlah ASI yang dikonsumsi bayi, kadar kortisol dalam ASI dan perilaku serta pertumbuhan bayi.
Penelitian dilakukan dengan ibu baru yang bayinya lahir sehat pada jangka normal dan yang menyusui secara eksklusif, dibagi menjadi dua kelompok: satu eksperimen, yang akan menerima terapi relaksasi, dan satu kontrol, untuk membandingkan perbedaan pada akhir penelitian.
Termasuk terapi relaksasi rekaman audio yang mendorong relaksasi, melalui pernapasan dalam dan pesan positif tentang menyusui dan hubungan antara ibu dan bayi.
Ibu ditanya yang akan mendengarkan rekaman setiap hari sambil menyusui bayi mereka atau memompa susu, untuk jangka waktu setidaknya dua minggu, dan mereka didorong untuk terus mendengarkan melampaui periode awal asalkan mereka merasa itu mungkin berguna.
Selain itu, para ibu di Indonesia kedua kelompok menerima dukungan untuk laktasi mereka melalui brosur informatif, direktori konsultan menyusui dan kelompok pendukung menyusui.
Di akhir penelitian, kelompok eksperimen menunjukkan skor stres yang jauh lebih rendah daripada kelompok kontrol. Selain itu, pada kelompok yang memimpin terapi relaksasi, peningkatan 59% dalam asupan susu pada bayi ditunjukkan, dibandingkan dengan peningkatan 39% pada kelompok kontrol. Selain itu, ditemukan bahwa bayi dalam kelompok eksperimen tidur 82 menit lebih banyak sehari, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Pada Bayi dan lebih banyak empati dalam menyusui: beberapa orang tua percaya itu mungkin menjadi penyebab depresi pascapersalinanPara peneliti menyimpulkan itu Hasil ini menyoroti pentingnya mengurangi stres ibu, karena terapi relaksasi memengaruhi perilaku bayi, kadar kortisol dalam ASI dan jumlah ASI, umumnya menguntungkan pertumbuhan bayi.
Terbukti bahwa meditasi atau relaksasi adalah sesuatu yang dapat membantu dalam keadaan emosional orang, dan itu bisa sangat berguna untuk meningkatkan pengalaman ibu baru, dalam hal ini, meningkatkan persentase dan durasi menyusui.
