Menurut penyelidikan tim ahli tidur dari University of Massachusetts di Amherst, Amerika Serikat, tidur siang yang diambil di siang hari di kelas mendukung pembelajaran anak-anak prasekolah Dengan meningkatkan daya ingat Anda. Dalam studi mereka, mereka yang tidur sebentar di siang hari melakukan tugas visual-spasial yang jauh lebih baik di sore hari dibandingkan dengan mereka yang tidak menikmati waktu tidur itu.
"Kami adalah orang pertama yang melaporkan bukti bahwa tidur siang itu penting bagi anak-anak prasekolah. Tidur siang membantu anak-anak mengingat lebih baik apa yang mereka pelajari di prasekolah," kata direktur studi Rebecca Spencer, yang diterbitkan dalam 'Proceedings of of Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional.
Ruang belajar
Spencer dan rekan-rekannya direkrut 40 anak dari enam prasekolah di seluruh Massachusetts barat dan mengajari mereka tugas visual-spasial yang mirip dengan permainan memori. Dalam permainan ini, anak-anak melihat kisi-kisi gambar dan harus mengingat di mana gambar-gambar yang berbeda berada.
Setiap anak berpartisipasi dalam dua kondisi: setelah tidur siang dan tanpa tidur. Tidur siang berlangsung rata-rata 77 menit, saat yang sama mereka tetap terjaga ketika mereka tidak tidur siang. Dengan demikian, permainan memori diuji dengan dan tanpa tidur siang dan, sekali lagi, hari berikutnya untuk melihat apakah tidur malam mempengaruhi kinerja.
Anak-anak secara signifikan lupa lebih banyak lokasi item dalam tes memori ketika mereka tidak tidur siang (akurasi 65 persen), dibandingkan dengan ketika mereka tidur siang hari (akurasi 75 persen), sehingga setelah tidur siang, anak-anak mengingat 10 persen poin tes lebih banyak daripada ketika mereka tetap terjaga.
Untuk mempelajari efek dari fase tidur dan jika ingatan diproses secara aktif selama tidur siang, para ilmuwan merekrut kelompok tambahan 14 anak prasekolah yang pergi ke laboratorium tidur yang menjalani polisomnografi, catatan perubahan biofisiologis, selama tidur siang rata-rata 73 menit. Spencer dan koleganya mengamati korelasi antara kepadatan tidur spindle, yang merupakan aktivitas yang berkaitan dengan integrasi informasi baru, dan manfaat memori selama tidur siang.
Data dari pekerjaan ini bisa saja implikasi penting dalam program pendidikan di banyak negara, termasuk Spanyol, di mana tidur siang sekolah telah dihapus untuk kursus 3 hingga 5 tahun, karena ada sedikit informasi ilmiah dalam hal ini dan karena peningkatan persyaratan kurikuler.
Penelitian itu, menegaskan dalam terkecil, apa yang sudah diketahui pada orang tua, dan itu adalah bahwa tidur siang tidak hanya terasa enak tetapi juga membantu otak kita. Untuk satu hal yang kita miliki baik di negeri ini, Saya berharap bahwa pemerintah mencurahkan banyak upaya dan uang untuk mempertahankan tradisi milenary ini seperti halnya dengan yang kurang bermanfaat.
Saat ini di sini kita memiliki studi ini mengkonfirmasikan itu Tidur siang meningkatkan pembelajaran anak prasekolah.
Apa yang Anda pikirkan, menurut Anda tidur siang itu begitu penting?
