Menghabiskan kehamilan di musim panas mengandaikan dalam banyak kasus untuk membuatnya bertepatan dengan masa liburan dan siapa lagi yang paling tidak pergi ke pantai, ke kolam renang atau ke gunung. Tapi Banyak wanita hamil bertanya-tanya, apakah bagus berjemur pada tahap ini?
Matahari membawa banyak manfaat jika diambil dengan hati-hati dan hal yang sama terjadi dalam kasus kehamilan. Jika Anda hamil, Anda harus mengambil tindakan pencegahan selama musim panas, karena kulit lebih sensitif.
Antara sifat bermanfaat dari matahari relaksasi, kesejahteraan fisik, pencegahan kelelahan, dan penguatan tulang ditemukan, karena membantu mensintesis vitamin D dengan berkontribusi pada penyerapan kalsium yang tepat) ...
Dengan cara ini kita menguntungkan organisme kita dan bayi (ia juga mencapai tulang-tulangnya dalam pembentukan, memperkuat massa tulang) dan kita tidak ingin melepaskan semua ini, tetapi kita harus berhati-hati ketika berjemur. Mengapa
Di Bayi dan banyak lagi Barrigas di bawah sinar matahari dengan hati-hati: tujuh tips untuk wanita hamil di musim panas Bintik-bintik kulit selama kehamilan
Kami telah melihat pada kesempatan lain bagaimana mereka bisa muncul bintik-bintik kulit karena perubahan hormon, bintik-bintik yang dapat meningkat akibat efek matahari dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menghilang.
Ingatlah bahwa chloasma yang ditakuti atau "topeng kehamilan" adalah bintik-bintik gelap yang muncul pada kulit sebagai akibat dari perubahan hormon selama kehamilan, ditambah dengan paparan sinar matahari.
Ini adalah masalah estetika wajah khas wanita hamil karena peningkatan kadar estrogen dan progesteron. Aktivitas hormon yang tidak biasa ini menyebabkan a peningkatan sekresi melanin oleh melanosit, sel-sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi pigmen kulit alami ini yang memberi kita warna penyamakan.
Kita dapat mencegah munculnya noda dengan menghindari paparan sinar matahari tanpa filter yang memadai. Baik di musim panas dan musim dingin, sinar matahari bekerja pada kulit kita, yang harus dilindungi dengan krim dengan filter pelindung.
Tips berjemur selama kehamilan
Namun selain noda, panas berlebih atau luka bakar juga harus dihindari. Karena itu penting untuk mengikuti yang berikut ini tips saat berjemur hamil atau jika kita akan berada di luar untuk waktu yang lama.
Gunakan krim tabir surya, tetapi berkonsultasilah dengan komponen-komponen tersebut agar tidak mempengaruhi janin. Perlindungan terhadap sinar matahari, lebih baik tanpa PABA (zat yang menjadi dasar penelitian berlanjut). Pilih faktor perlindungan yang cocok untuk jenis kulit Anda, tinggi walaupun Anda berkulit gelap (minimum SPF 30 di tubuh dan SPF 50 di wajah). Oleskan setengah jam sebelum paparan sinar matahari dan perbarui krim setiap dua jam atau setelah mandi. Berikan perhatian khusus ke tempat-tempat di mana Anda sudah memiliki bintik-bintik kulit untuk menghindari gelap.
Hindari jam-jam tengah hari, ketika matahari lebih kencang. Jam-jam pertama pagi atau matahari terbenam adalah yang paling tepat. Pada akhir musim panas dan musim gugur, matahari tidak terbakar begitu banyak dan masih memiliki suhu yang menyenangkan.
Jangan menghabiskan berjam-jam berjemur, usahakan untuk menghabiskan waktu terlindung di tempat teduh, misalnya di pantai di bawah payung.
Kenakan pakaian keren untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari yang berkepanjangan dan topi untuk menghindari sinar matahari langsung di wajah.
Hipertermia atau kenaikan suhu yang berlebihan dapat memengaruhi janin dan menyebabkan malformasi. Ingatlah bahwa selama kehamilan suhu tubuh meningkat, dan akibatnya Anda harus sangat berhati-hati untuk menghindari serangan panas, yang termasuk tidak berjemur berlebihan (atau menghindari mandi panjang di air yang sangat panas).
Alih-alih berbaring di atas handuk di bawah sinar matahari (juga, di punggung Anda tidak dianjurkan pada akhir kehamilan) Anda bisa berjalan-jalan di sepanjang pantai, Anda akan menjadi lebih dingin dan berjalan akan membantu sirkulasi.
Di Bayi dan Lebih Hamil di musim panas: lima tips untuk merasa lebih baikBisakah kamu berjemur di perutku?
Mengenai apakah wanita hamil akan mengenakan pakaian renang atau bikini, kita telah melihat bahwa itu tidak jelas: ikuti selera Anda. Matahari bisa mengenai ususTidak ada alasan untuk menyembunyikan perut jika kita melindunginya dengan krim yang tepat dan tidak untuk waktu yang lama.
Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah bahwa dengan bikini dan perut di bawah sinar matahari, garis fajar mungkin menjadi lebih gelap, garis yang biasanya muncul saat hamil dan yang melewati pusat usus ke pusar.
Singkatnya selama kehamilan berjemur secukupnya dan hati-hati adalah kuncinya. Jangan menyerah sinar itu dan merevitalisasi berjemur dengan mengikuti semua tips di atas. Masih ada banyak hari ketika Anda ingin pergi ke kolam renang, pantai atau gunung ...
Di Babies dan lebih dari 17 baju hamil untuk memamerkan musim panas ini dengan gayaFoto | Thinkstock
Di Bayi dan banyak lagi | Apakah buruk bagi wanita hamil untuk mendapatkan sinar matahari di ususnya ?, Perlindungan matahari selama kehamilan, menyusui dan masa kanak-kanak: lebih baik tanpa PABA, Hamil di musim panas, semua adalah keuntungan
