Tidur siang sangat penting bagi bayi, seperti yang telah kita lihat dalam beberapa penelitian dan penelitian, selain memberi mereka sisanya yang mereka butuhkan selama tahun-tahun pertama kehidupan merekaIni membantu mereka mempertahankan apa yang telah mereka pelajari di siang hari.
Meskipun tidur siang bermanfaat pada usia berapa pun, kita cenderung berpikir bahwa itu penting dan perlu bagi bayi. Namun, penelitian terbaru menemukan itu Anak-anak berusia sembilan hingga dua belas juga mendapat manfaat dari perkembangan mereka dengan tidur siang. Kami memberi tahu Anda alasannya.
Diterbitkan di majalah Tidur, penelitian dilakukan dengan tujuan menganalisis dampaknya harus tidur siang hari, dalam perkembangan dan kinerja kognitif, psikologis, metabolik dan perilaku pada anak-anak remaja yang berusia sembilan hingga dua belas tahun.
Pada Bayi dan banyak lagi, apakah anak Anda masih tidur? Tujuh manfaat tidur siang pada anak-anakSeperti yang kita ketahui, kurangnya istirahat yang berkualitas dapat memiliki konsekuensi jangka pendek dan panjang dalam berbagai aspek kesehatan anak-anak dan remaja. Karena itu, mereka memutuskan untuk menyelidiki apakah tidur siang pada siang hari dapat membantu mengurangi efek negatif ini pada mereka dan bermanfaat bagi kesehatan fisik dan emosional mereka.
Untuk melakukan penelitian, kebiasaan tidur siang selama 3.819 anak berusia antara sembilan dan dua belas tahun dianalisis tua Evaluasi perilaku dan akademik yang dilakukan oleh guru mereka diperhitungkan, serta langkah-langkah psikologis tertentu yang dilaporkan oleh anak-anak itu sendiri, seperti kontrol diri dan kebahagiaan.
Demikian pula, tes IQ dilakukan di salah satu subkelompok yang berpartisipasi dalam penelitian ini, dan indeks metabolisme diperhitungkan seperti indeks massa tubuh (BMI) dan konsentrasi glukosa melalui ujian fisik.
Itu dianalisis hubungan antara tidur siang dan hasil setiap evaluasi, menyesuaikannya sesuai usia, jenis kelamin, nilai akademik, lokasi sekolah, pendidikan orang tua, dan waktu tidur di malam hari.
Secara umum, ditemukan bahwa tidur siang secara signifikan terkait dengan a kebahagiaan dan kontrol diri yang lebih besarserta a pengurangan masalah perilaku, IQ verbal yang lebih besar dan kinerja akademik yang lebih baik.
Pada Bayi dan lebih banyak Tidur siang mengurangi hiperaktif dan kecemasan anak-anakPara peneliti menyimpulkan bahwa tidur siang secara teratur memberikan berbagai manfaat bagi anak-anak dan remaja, termasuk kognisi yang lebih baik, kesejahteraan psikologis yang lebih baik dan pengurangan masalah emosional dan perilaku.
