Ini adalah sesuatu yang harus Anda ketahui jika Anda berencana menjadi orang tua atau jika Anda mengandung bayi. Anda yang memiliki anak kecil tahu persis apa yang saya maksud. Anda dapat menyentuh lironcito kecil yang mengantuk, tetapi normal bagi bayi untuk mengambil banyak tidur dari Anda.
Menurut sebuah studi oleh ESCI (Lembaga Eropa untuk Kualitas Tidur) Pada tahun pertama bayi, orang tua kehilangan lebih dari 700 jam tidur. Jika kita menerjemahkannya, itu benar hampir dua jam kurang tidur setiap malam selama dua belas bulan pertama bayi.
Yang benar adalah bayi kecil tidur berjam-jam sehari. Saat lahir, mereka melakukannya antara 18 dan 20 jam tanpa membedakan hari malam dan periode itu memendek saat bayi tumbuh. Antara 0 dan 12 bulan mereka bangun beberapa kali di malam hari. Lebih dari setengah bangun sekali atau dua kali, 20% bangun tiga kali, sedangkan 13% bangun empat kali atau lebih. Meskipun ada juga beberapa anak di bawah satu tahun yang tidur dari tarikan, mereka adalah 15%.
Bayi yang terbangun di malam hari tidak memiliki masalah tidur. Dia juga tidak bangun. Itu tidak baik atau buruk. Ini sangat normal.
Dalam Bayi dan lebih banyak Sembilan tips untuk orang tua yang kurang tidur: jika Anda tidak beristirahat, Anda memperhatikannya dan bayi Anda memperhatikannyaUntuk lebih memahami mimpi bayi dan mengapa ia bangun berkali-kali di malam hari menyebabkan orang tua bangun, kita harus mengerti bahwa mimpi adalah proses evolusi. Pola tidur Anda berbeda dari orang dewasa. Bayi lahir dengan dua fase tidur (REM dan dalam) sementara orang dewasa memiliki lima fase. Ketika ia tumbuh ia memperoleh fase-fase baru tetapi seperti yang lainnya, ia harus belajar untuk "menggunakannya" sehingga wajar baginya untuk terus bangun dan membuat mimpinya tidak stabil. Bahkan mulai bangun lebih dari sebelumnya atau melakukannya ketika Anda tidak melakukannya sebelumnya.
Dan ini bukan untuk mengecilkan hati Anda, tetapi sementara memang benar bahwa bayi yang berusia kurang dari satu tahun adalah mereka yang paling sering terbangun di malam hari dan bahwa seiring waktu bangun menurun, itu tidak berarti bahwa Anda pergi tidur bahwa sebagian besar anak di bawah usia 3 tahun terus bangun satu kali atau lebih di malam hari.
Apa solusinya? Saya minta maaf untuk mengatakannya kepada Anda tidak ada solusi ajaib. Mimpi tidak bisa dididik, cukup praktikkan kebiasaan yang membantu anak untuk tidur lebih baik dan memberikan istirahat yang baik. Mandi dan pijat di malam hari, colecho, tertidur di dada atau formula apa pun yang Anda gunakan untuk membuat semua orang tidur lebih baik adalah valid.
Bagaimana keadaan kita di rumah? Apakah kamu tidur nyenyak? Apakah bayi Anda tidur berjam-jam?
Pada Bayi dan lebih banyak lagi Memiliki anak mengurangi kualitas tidur selama enam tahun ke depan (dan mungkin lebih) setelah kelahiran anak pertama
