Bangunkan anak-anak untuk pergi ke sekolah, berpakaian dan membersihkan mereka, menyiapkan makan siang untuk pertengahan pagi, berurusan dengan kemunduran menit terakhir ... hanya dengan mendaftar daftar tugas yang harus dilakukan orang tua sebelum meninggalkan anak-anak kita di sekolahsudah habis.
Tidak mengherankan, menurut sebuah survei yang dilakukan di Amerika Serikat terhadap 2.000 ayah dan ibu, tekanan yang kita alami dengan sedikit waktu (tetapi intens) di pagi hari akan sama dengan satu hari kerja ekstra yang dibayar dalam seminggu. Realitas berlebihan atau murni?
43 tugas rata-rata hanya dalam beberapa saat besok ... sering stres!
Pernahkah Anda meninggalkan anak-anak Anda di pagi hari di sekolah dengan perasaan hidup seharian dalam beberapa jam? Nah, Anda bukan satu-satunya, yang menilai dari hasil survei yang dilakukan di 2.000 ayah dan ibu di Amerika Serikat.
Dan jika kita mulai menghitung semua tugas yang kita lakukan di pagi itu, tidak jarang kita berpikir bahwa kita selesai kelelahan begitu kita memulai hari. Bahkan, dan menurut data survei, orang tua rata-rata melakukan 43 kegiatan di pagi hari, yang meliputi berpakaian anak-anak, menyiapkan sarapan atau memeriksa ransel mereka.
Pada bayi dan banyak lagi, mengapa ibu selalu lelah? Karena kami bekerja 98 jam seminggu, ritme tenang yang digunakan anak-anak, terutama yang termuda, tidak membantu. Terutama ketika waktu singkat dan mereka bahkan tidak tahu di mana mereka meninggalkan sepatu mereka.Data yang diperoleh dalam survei, setidaknya, penasaran, dan tidak sulit untuk membuat sketsa senyum ketika tercermin dalam banyak situasi yang dijelaskan:
Apakah Anda salah satu dari mereka yang mengatakan kepada putra Anda "cepatlah"? Jika demikian, Anda mungkin akan mengulangi frasa ini sebanyak 540 kali sepanjang tahun sekolah.
Apakah si kecil Anda melemparkan gelas susu di atas atau pasta gigi bernoda sebelum meninggalkan rumah? Bernafas ... menurut sampel, anak-anak mendapatkan pakaian kotor sebelum tiba di sekolah rata-rata dua kali seminggu.
Pernahkah Anda berjanji kepada anak Anda untuk membelikannya mainan atau membuat rencana lucu ketika meninggalkan sekolah jika ia menyikat gigi atau gaunnya dengan cepat? Jika demikian, jangan merasa bersalah karena hampir 40% orang tua yang disurvei pernah melakukannya. Dan sulit untuk tidak jatuh pada teknik tertentu untuk membuat anak-anak bergegas dengan pekerjaan rumah mereka!
Apakah Anda harus merias wajah atau bercukur di dalam mobil atau di kamar kecil umum sebelum memasuki pekerjaan Anda? Anda bukan satu-satunya! Menurut survei, hampir setengah dari ibu dan ayah tidak punya waktu untuk melakukannya di rumah dan harus temukan cara lain untuk melengkapi kebersihan pribadi Anda sebelum tiba di kantornya.
Semua akumulasi tugas dan kecemasan ini terlibat berjuang melawan waktu untuk sampai ke sekolah tepat waktu, itu setara, menurut survei, dengan hari kerja tambahan yang dibayar per minggu. Terkejut?
Di Bayi dan banyak lagi, apakah Anda biasanya datang terlambat ke situs? Menurut ilmu pengetahuan, orang-orang yang tidak tepat waktu menjadi kurang stres dan hidup lebih lamaBeberapa tips agar pagi hari Anda tenang
Jika Anda merasa tercermin dengan data survei ini atau anak Anda tidak melakukan tugas pagi dengan baik jam yang melekat pada tumitkami berbagi dengan Anda beberapa tips yang dapat membantu Anda menghadapi pagi hari dengan lebih tenang:
Untuk memulainya, penting untuk diingat bahwa pengoperasian rumah adalah tugas semua anggotanya. Dari orang dewasa, bekerja dalam kesetaraan dan tanggung jawab bersama, hingga anak-anak, yang dapat mulai terlibat sejak usia dini dengan tugas sesuai usia mereka.
Bangun lebih awal: Jika Anda merasa sulit untuk melompat dari tempat tidur ketika alarm berbunyi dan Anda adalah salah satu dari mereka yang menikmati berputar-putar di antara seprai selama beberapa menit lagi, pikirkan tugas-tugas yang dapat Anda lakukan jika Anda segera bangun.
Anda mungkin berpikir bahwa sepuluh atau 15 menit tidak memberi banyak, tetapi sudah cukup waktu untuk meninggalkan makan siang sekolah siap, periksa ransel anak-anak Anda atau panaskan susu sarapan.
- Kata pepatah, "jangan pergi besok apa yang bisa kamu lakukan hari ini". Artinya, majukan semua tugas yang bisa Anda lakukan malam sebelumnya.
Dan jika di pagi hari kita mulai menyiapkan tupper kita untuk dibawa ke kantor, catatan untuk guru anak kita dengan indikasi penting, tas olahraga olahraga ... kita akan berakhir stres begitu kita mulai pagi hari.
- Promosikan otonomi anak-anak Anda ketika melakukan pekerjaan rumah mereka. Misalnya, memesan lemari pakaian Anda untuk memiliki segalanya di ujung jari Anda, atau mengadaptasi sudut di kamar mandi atau dapur.
Jika mereka kecil, itu juga dapat membantu mereka melihat mural dengan piktogram yang menunjukkan kegiatan apa yang harus Anda lakukan setiap saat, atau menyiapkan pakaian Anda untuk sekolah malam sebelumnya, untuk memudahkan tugas berpakaian sendiri.
Pada Bayi dan banyak lagi Cara membuat lingkungan Montessori di rumah kami: furnitur, ide, dan kiat yang perlu diingatPastikan anak-anak Anda tidur dalam jumlah jam yang sesuai dengan usia mereka, dan jika mereka sulit bangun di pagi hari, bekali diri Anda dengan kesabaran dan terapkan beberapa trik yang dapat membantu Anda melunakkan situasi.
Jeritan tidak berfungsi, dan kami telah mengomentari banyak kesempatan. Kita tahu bahwa sulit untuk tetap tenang ketika waktu ada pada kita, tetapi untuk berteriak, mengancam atau menghukum anak-anak jangan terburu-buru bahwa kami ingin Anda memberiTidak hanya itu tidak akan memiliki efek yang diinginkan tetapi dapat menjadi kontraproduktif bagi mereka.
Karena itu, lebih baik bangun pagi untuk memiliki lebih banyak waktu di pagi hari, tetapi selalu memastikan istirahat yang benar.
- Dan bahkan jika kita melakukan apa yang kita lakukan, akan selalu ada pagi yang benar-benar kacau dan melelahkan, cobalah untuk menikmati waktu bersama anak-anak Anda, jangan melewatkan sarapan dan memilih kapan pun Anda bisa berjalan-jalan ke sekolah. Karena ketika kita santai dan relativize, semuanya bekerja lebih baik.
Foto | iStock
