Sebagai orang tua, kita ingin melindungi anak-anak kita dari rasa sakit, penderitaan, kekecewaan, bukan? Tetapi kita tidak bisa, kita juga tidak. Dalam hidup, terjadi hal-hal yang tidak kita kendalikan, kesulitan dan momen rumit muncul, dan anak-anak kita akan membutuhkan alat koping untuk apa pun yang datang dan mengatasinya. Itu adalah ketahanan dan agar kita bisa mengerjakannya di rumah.
Perceraian, kematian anggota keluarga, pergantian sekolah ... ada banyak hal yang dapat terjadi dalam kehidupan seorang anak dan menghasilkan stres dan tekanan emosional. Mampu beradaptasi dengan perubahan dan menghadapi perubahan-perubahan adalah cara terbaik untuk menjadi orang dewasa yang sehat yang mampu mengelola apa pun yang datang.
Pada bayi dan banyak lagi, menurut Anda apakah anak Anda menderita stres? Kami memberi tahu Anda gejala apa yang harus Anda pertimbangkanApa itu ketahanan?
Ketangguhan adalah kemampuan untuk menangani, mengelola dan mengatasi situasi, masalah, kesulitan yang rumit ...
Berita baiknya adalah ketangguhan dapat dipelajari, jadi ada hal-hal yang dapat kita lakukan dari rumah untuk membantu anak-anak kita mengembangkan alat yang diperlukan untuk menghadapi kehidupan yang paling tidak indah.
Cara bekerja ketahanan di rumah bersama anak-anak kita
1. Keterampilan dan kepercayaan diri
Untuk menghadapi sesuatu, menghadapi tantangan, adalah penting, sebagai langkah pertama, bahwa kita merasa kita bisa melakukannya, bahwa kita memiliki kemampuan yang dibutuhkan untuk melakukannya, karena kalau tidak kita tidak mencoba.
Jika kita ingin anak-anak kita memiliki perasaan "Aku bisa melakukannya" itu penting biarkan mereka membuat keputusan, bahwa mereka "membuat", sehingga mereka alami, untuk menguji kemampuan mereka, untuk membangun hubungan antara apa yang mereka lakukan dan konsekuensinya.
Manusia belajar tidak hanya dari apa yang mereka katakan kepada kita, dan itu adalah bagian penting dari pembelajaran, dari apa yang kita lakukan.
Biarkan anakmu memutuskan, biarkan anakmu lakukan. Dan jika itu tidak berhasil untuk itu, Anda berada di sana, untuk menjadi jaringannya, tetapi jangan terlalu melindungi dia, jangan menghentikannya dari percobaan, dia seorang anak kecil, dia perlu melakukannya. (Jelas jika Anda akan melakukan sesuatu yang berbahaya ini tidak berlaku, mari kita memiliki akal sehat.)
Dan ketika dia melakukan sesuatu, ketika dia telah memiliki prestasi, memperkuatnya, menunjukkan kepadanya bahwa dia telah melakukan yang besar, yang akan memperkuat kepercayaan dirinya dan memungkinkannya untuk meluncurkan pada kesempatan mendatang.
Tidak ada yang lebih melumpuhkan daripada rasa takut, dan tidak ada yang lebih baik untuk menghilangkan rasa takut itu daripada pengalaman.
Pada Bayi dan lebih banyak Menjadi "helikopter orang tua" dapat secara negatif memengaruhi kemampuan anak-anak untuk mengelola emosi mereka2. Memiliki jaringan pendukung yang baik
Tepatnya sesuai dengan poin sebelumnya, ini muncul. ** Memiliki teman dan hubungan yang baik dan sehat dengan kami, orang tua mereka **, mentransmisikan ke kepercayaan anak, adalah kasur yang mereka tahu ada di sana jika mereka salah, kalau-kalau ada yang salah .
Ketenangan pikiran mengetahui bahwa mereka dapat beralih ke seseorang adalah elemen yang sangat mendukung dan meningkatkan ketahanan.
3. Ajari anak Anda untuk merawat dirinya sendiri
Kita tidak dapat menangani masalah jika kita tidak sehat, jika kita tidak menganggap diri kita sebagai prioritas. Ketika kita pergi ke latar belakang kita membiarkan hal-hal terjadi pada kita, kita berhenti menghadap, dan itulah tepatnya yang tidak kita inginkan terjadi pada anak-anak kita.
Kesejahteraan mereka sangat mendasar, dan untuk itu tidak ada yang lebih baik daripada memimpin dengan memberi contoh, jadi mulailah dengan menjaga diri sendiri.
4. Harga diri yang baik
Ketika kita tidak saling mencintai, ketika kita menganggap bahwa kita tidak memiliki keterampilan tertentu atau bahwa kita tidak akan mampu melakukan hal-hal tertentu, kita sudah memiliki pertempuran yang kalah.
Hal yang sama terjadi pada anak-anak. Jika kita ingin mereka hadapi, jika kita ingin mereka menjadi agen aktif dalam hidup mereka, mereka harus merasa mampuMereka harus tahu diri mereka mampu, karenanya pentingnya harga diri yang baik.
Untuk ini kita harus mendorong mereka untuk melakukan kegiatan di mana mereka merasa berguna dan efektif, permainan yang bersenang-senang dan yang membutuhkan pembelajaran (sehingga mereka menghargai usaha mereka), kami akan memperkuat prestasi mereka dan mendorong mereka untuk mengenalinya, kami akan melakukan yang menikmati jalan dan bukan hanya tujuan akhir dan, di atas segalanya, kami akan menunjukkan kepada Anda betapa kami sangat mencintai Anda.
5. Cobalah sebanyak yang diperlukan
Kita harus mengajar anak-anak kita bahwa segala sesuatu tidak selalu tercapai pada awalnya, bahwa ada saatnya kita harus mencoba lagi dan lagi ...
Jika ini jelas mereka akan menangani frustrasi dengan lebih baik, mereka akan memahami bahwa upaya itu penting dan bahwa mereka tidak boleh menyerah pada perubahan pertama.
Pada bayi dan banyak lagi, bagaimana saya bisa membantu anak saya menjadi lebih sabar? Cara yang baik untuk mengatasi frustrasi adalah dengan bermain game, karena permainan itu dihadapkan pada kekalahan, harus mengembangkan strategi, menerima peraturan, dan harus mengelolanya untuk mencapai tujuan, dll.
6. Ke hal lain, kupu-kupu
Terkadang hal-hal buruk terjadi dan itu tidak bisa dihindari, tetapi tidak masuk akal untuk terjebak “dalam kejahatan”. Jelas ketika sesuatu yang buruk terjadi pada kita, itu membuat kita merasa buruk, dan perlu untuk memiliki emosi negatif itu, seperti yang saya katakan sebelumnya, apa yang tidak layak adalah meninggalkannya.
Anak-anak kita harus belajar bahwa segala sesuatu terjadi ... tetapi kejahatan itu terjadi, bahwa jika ini tidak berjalan seperti yang diharapkan atau salah itu bukan akhir dunia: ada opsi lain dan jalur lainnya.
Dalam Bayi dan lebih banyak lagi, Punset Eropa: lima kunci untuk membesarkan anak-anak yang sehat secara emosional dan bahagiaJustru dengan mengetahui bahwa ada cara-cara lain membuat kita lebih tangguh: jika kita berpikir bahwa tidak ada jalan keluar, bahwa itu adalah akhirnya, kita akan merasa bahwa kita tidak dapat melakukan apa pun.
Jadi untuk ajari anak Anda untuk menjadi ulet kita harus menunjukkan bahwa selalu ada jalan keluar, bahwa mencari alternatif adalah cara terbaik untuk mengatasi apa yang telah terjadi pada kita, itu adalah alat yang luar biasa untuk kesejahteraan Anda.
Fleksibilitas kognitif, mampu beradaptasi dengan perubahan dan mencari cara baru adalah jaminan adaptasi terhadap apa yang terjadi.
Sekarang, menjadi ulet tidak membuat anak kita kebal terhadap kejahatan, tidak menderita atau tidak memiliki emosi negatif.
Tidak mungkin dan tidak diinginkan untuk tidak merasakan atau tidak menderita ketika kemunduran terjadi, sebanyak kita ingin melindungi anak-anak kita dari semua ini, kita harus menerima bahwa mereka mengalami rasa sakit dan kesedihan. Tentu saja, kami akan memberi mereka alat sehingga mereka bisa mengelolanya dengan cara yang sehat.
Foto: Unplash.com
Pada Bayi dan lebih banyak lagi Bagaimana membantu anak Anda mengelola emosinya
