Diketahui bahwa vitamin B9 atau asam folat dalam kehamilan, penting untuk mencegah cacat tabung saraf, tetapi juga memiliki manfaat lain, seperti berkontribusi perkembangan mental bayi yang lebih baik.
Ini akan memiliki dampak yang kuat tidak hanya dengan mencegah penyakit serius seperti spina bifida atau anencephaly, tetapi juga untuk menghindari peningkatan risiko anak mengalami masalah emosional atau perilaku.
Beberapa penelitian juga menunjukkan asam folat efektif dalam mencegah keterlambatan bahasa dan bahkan itu akan berkontribusi untuk memiliki anak yang lebih pintar.
Asam folat adalah bantuan yang sangat diperlukan selama kehamilan, yang direkomendasikan untuk mulai mengambil setidaknya satu bulan sebelum awal kehamilan untuk memastikan bahwa tubuh wanita memiliki cadangan vitamin esensial yang diperlukan. Ketika Anda mengetahui bahwa Anda sedang hamil, tabung saraf mungkin telah terbentuk, itulah mengapa sangat penting untuk mulai mengambilnya lebih cepat.
Suplemen vitamin 400 mikrogram asam folat, selalu sebagai bagian dari diet sehat. Diet harus mencakup makanan yang kaya asam folat (misalnya: tepung, nasi, pasta, roti dan sereal) dan dalam folat, yaitu bentuk alami asam folat yang ditemukan dalam beberapa makanan seperti mereka adalah sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan atau jeruk.
Selain mencegah cacat tabung saraf, asam folat terbukti berkontribusi pada kesehatan mental bayi dan meningkatkan perkembangannyaatau, oleh karena itu, sudah cukup untuk mulai mengkonsumsinya ketika merencanakan kehamilan yang sehat.
