Bagaimana cara menghindari gaya hidup yang kurang gerak di masa kecil? Lebih banyak jam olahraga di sekolah atau lebih banyak kesempatan untuk bergerak?

Minggu ini Menteri Kesehatan, Layanan Sosial dan Kesetaraan (Ana Mato) mengumumkan bahwa ia bekerja dengan Kementerian Pendidikan, Kebudayaan dan Olahraga untuk menemukan formula yang memungkinkan laksanakan latihan fisik harian dan olahraga selama hari sekolah.

Menurut pendapat saya, dan mengingat terlalu banyaknya pekerjaan sekolah yang sering dihadapi anak-anak, klaim itu dilebih-lebihkan, karena mereka akan memiliki lebih sedikit waktu untuk menyelesaikan pekerjaan rumah di kelas dan akan pulang ke rumah bahkan lebih jenuh. Sekarang, saya sepenuhnya memahami motivasi untuk proposal seperti itu: karena pihak berwenang darimereka harus khawatir tentang mempromosikan kebiasaan sehat, dan menghindari masa kecil yang menetap.

Kami hanya berkomentar di sini beberapa hari yang lalu bahwa di antara praktik untuk meningkatkan gaya hidup adalah latihan fisik yang biasa. Dan kita juga tahu bahwa gaya hidup yang menetap dapat menentukan (bersama dengan makanan, tentu saja) pada awal obesitas.

Tapi ternyata begitu juga bukan hanya pemerintah yang harus khawatir tentang kesehatan anak-anak kita, atau lingkungan perkotaan di mana banyak keluarga tinggal membuatnya lebih mudah bagi anak-anak untuk memiliki latihan olahraga yang sehat ketika mereka meninggalkan kelas.

Kelas ekstrakurikuler, jalan-jalan penuh dengan lalu lintas, taman kecil, terlalu banyak kewajiban ... dengan panorama ini akan sulit bagi anak mana pun untuk menemukan ruang dan waktu yang memadai untuk melakukan apa yang mereka inginkan.

Dan apa yang diminta tubuh sesuai dengan perkembangan mereka? Saya berani mengatakan itu (dengan pengecualian) anak-anak kecil akan meminta kebebasan dan tempat yang memadai untuk berlari, bermain dengan bola, memanjat, bertemu teman sekelas mereka, tertawa, berbicara ... yah, tidak ada yang baru di bawah matahari.

Namun (dan jika itu tidak cukup) ketika mereka akhirnya dapat menikmati waktu senggang, mereka dapat memiliki televisi atau laptop, atau smartphone dari kentang, dan mengapa tidak? salah satu konsol yang mereka senang mainkan. Tapi kita sudah tahu bahwa dengan tidak menetapkan batas, selain kehilangan kesempatan untuk bergerak, masalah lain dapat berkembang karena penggunaan yang kasar.

Anak-anak saya jelas, bahkan yang tertua yang tampaknya 'tersesat' oleh permainan elektronik: jika saya memberi mereka pilihan, mereka memilih jalan, dan teman-teman mereka, petualangan, eksplorasi batas tubuh mereka (dapatkah saya memanjat pohon itu? ?)

Saya ingin mengatakan dengan ini itu orang tua memiliki tanggung jawab lebih daripada siapa pun dalam subjek, dan menambah jam pendidikan jasmani atau tidak di sekolah, kita harus berhati-hati bahwa anak-anak kita memiliki pola makan yang sehat, menghindari gaya hidup yang menetap dan (sebagai akibatnya) dapat berolahraga (diatur atau tidak). Dan tidak hanya pada hari kerja, tetapi (seperti yang dikomentari teman kami Eva, Babies and More), juga pada akhir pekan dan hari libur.

Video: 3 Cara Mengatasi Rasa Malas (Juli 2024).