Situasi seperti krisis saat ini telah menyebabkan banyak keluarga, baik untuk menghemat uang atau mendapatkan diet yang lebih baik daripada yang ditawarkan oleh kantin sekolah, memilih untuk menyiapkan kue di rumah untuk anak-anak dan mengambil makanan dari rumah. Tapi Apa yang harus kita masukkan dalam makanan pra sekolah tupper?
Ini juga telah dikemukakan oleh rekan-rekan kami dari Directo al Paladar, pakar hebat dalam keahlian memasak, yang telah mencari solusi yang kami anjurkan juga untuk Anda baca.
Rekomendasi pertama Tupper: biarkan makanan yang disukai anak
Keduanya masuk Bayi dan banyak lagi Seperti dalam blog saudara kita, Peques dan banyak lagi, kita telah menemukan pendekatan yang semakin meluas ini: bahwa anak-anak mengambil makanan dari rumah. Dan kami akan merenungkan cara terbaik untuk melakukannya. Dan pertanyaan pertama adalah ini: biarlah makanan yang benar-benar disukai anak.
Meskipun, tentu saja, diet seimbang lebih mudah dicapai dengan makan berbagai macam makanan seluas mungkin, jangan menipu diri sendiri, tidak ada yang makan segalanya. Itulah sebabnya saran pertama saya adalah ini: letakkan makanan yang disukai anak. Mari kita tidak menggunakan waktu makan siang di sekolah untuk makan bayam, potong roti atau fillet hati jika mereka tidak menyukainya. Ini bukan waktunya, dan mereka juga tidak perlu makan.
IklanPertama, tidak ada budaya makan semua makanan bergizi yang mungkin (berapa banyak dari Anda akan makan sedikit semut goreng atau rumput laut?). Yang kedua, hampir tidak ada, dalam makanan yang diterima oleh budaya mereka, menikmati semua makanan, mereka merasa tidak enak, atau mereka merasa menyukainya. Baik anak-anak maupun kita.
Ada semacam obsesi bahwa anak-anak memakan semuanya dan saya menganggapnya sebagai kesalahan. Kita harus berusaha mengembangkan menu mereka, mencoba segalanya, memiliki, dan jika perlu, semua nutrisi. Tapi jauh dari rumah, bukan saatnya untuk memaksa mereka untuk makan sesuatu yang tidak mereka sukai, atau lebih buruk, yang membuat mereka jijik, atau untuk menempatkan lebih banyak jumlah daripada yang biasanya mereka makan.
Jadi mari kita manfaatkan manfaat besar dari mengambil makanan dari rumah di tupper: mari kita letakkan hal-hal yang mereka sukai dan mendidik sekop mereka di rumah, yang merupakan kewajiban kita sebagai orang tua untuk berurusan secara pribadi dengan masalah ini, dan tidak menyerahkannya kepada beberapa pengawas dari ruang makan yang tidak mengenal anak-anak kita seperti kita, juga mungkin tidak memiliki pengetahuan psikologi anak yang kita inginkan.
Bukannya saya mengatakan bahwa pengasuh ruang makan bukanlah profesional yang baik, atau tidak memiliki kualifikasi yang sesuai, yang tidak saya katakan. Akan ada beberapa sisi dari mereka yang menekan anak-anak untuk makan semuanya dengan sedikit tidak menyenangkan, yang akan menjadi yang paling tidak aman.
Tapi, apa pun itu, kewajiban Anda bukan untuk mendidik anak-anak kita di meja, tetapi untuk merawat mereka sehingga mereka makan tanpa masalah, bantu mereka jika mereka membutuhkannya dan penuh kasih sayang sehingga mereka merasa diterima. Tidak ada lagi. Apakah mereka makan semuanya atau hampir semuanya adalah urusan kita.
Namun, sebelum melanjutkan ke poin berikutnya saya ingin mengklarifikasi sesuatu: bahwa kita memasukkan makanan yang disukai anak tupper untuk sekolah Itu tidak berarti bahwa kita harus memberinya makanan gila. Makanan mereka harus seimbang, dengan semua nutrisi dan dimasak secara fundamental dengan produk segar, dan jika diproduksi secara lokal atau organik, semakin baik. Mari kita lihat sekarang beberapa pilihan hidangan untuk tupper sekolah.
Pertanyaan praktis untuk dipertimbangkan tentang tupper untuk sekolah
Perhatian ditawarkan kepada anak-anak yang membawa makanan mereka sendiri ke sekolah Ini sederhana: mereka akan memanaskan tupper di mic jika perlu dan mereka akan menempatkan layanan meja. Kami hanya harus mengurus makanan. Meskipun kebenarannya adalah kami bertanya pada diri sendiri, dan begitu juga kolega kami dari Direct to the Palate, jika benar mereka meminta Anda karena membawa makanan Anda sendiri ke sekolah.
Saya tidak yakin bahwa 3 euro per hari yang dikatakan dibebankan tidak berlebihan. Jika saya pikir itu berarti 60 euro sebulan ditambah apa yang kita habiskan untuk makanan, penghematannya akan sangat rendah, namun, saya masih mendukung tupper, karena kami dapat menjamin kualitas dan kenikmatan makanan.
Kami memiliki tiga opsi untuk meletakkan makanan: gunakan tupper dan panaskan (perlu membeli tupper tanpa BPA), gunakan tupper dan masukkan ke dalam kantong termal yang menjaga suhu atau memasukkan makanan ke dalam termos. Ketiganya valid.
Apa yang dimasukkan ke dalam tupper untuk sekolah?
Pertanyaannya adalah, pertama-tama, masukkan tupper sekolah hidangan yang akan mudah bagi anak-anak untuk dimakan dan selengkap mungkin, meskipun jika ada nutrisi yang hilang kita bisa menggantinya saat makan malam atau saat camilan.
Saran saya adalah meletakkan a piring tunggal. Sehingga anak tidak harus membawa banyak pot dan bisa makan lebih mudah. Saya pikir juga penting bahwa hidangan itu mudah dimakan, tidak memiliki tulang atau goresan untuk dipisahkan.
Mereka ideal piring sendok: sayuran dari segala jenis direbus dengan sayuran (buncis, kacang putih dan merah, lentil), semur sayuran, semur dengan banyak sayuran yang termasuk daging atau ayam atau ikan tanpa goresan, kentang rebus. Itu adalah hidangan yang bisa kita buat sangat lezat, sesuaikan dengan kantong kita dan itu akan mengisi anak-anak dengan energi.
Kami juga bisa memasukkan pasta: makaroni, spageti dan semua varietas. Ada ribuan resep pasta yang mungkin: dengan saus sayur buatan sendiri, dengan ham, daging, tuna atau ayam. Pasta adalah hidangan unik yang juga dijamin sukses. Akan lebih baik untuk mencoba mengubah kebiasaan dan menggunakan pasta gandum, jauh lebih sehat dan lebih bergizi.
Dia beras Ini adalah dasar lain untuk tupper. Nasi, dimasak dengan tumisan, gaya Cina, dengan sayuran, dalam paella atau kaldu. Kemungkinannya tidak terbatas dan menerima sayuran dan protein dengan sempurna. Kita juga bisa, jika mereka suka, menggunakan quinoa atau amaranth, yang sangat kaya akan protein.
Di hari-hari lain kami menggunakan tortilla dengan banyak bahan, kentang tumbuk yang dilumuri saus lezat, sayuran dan pai daging dan empanada, sebagai gantinya.
Kita dapat melengkapi hidangan ini dengan salad, buah, makanan penutup dan kacang buatan sendiri, tergantung pada selera dan kesukaan anak. Tapi, saya ulangi, apa yang tidak akan saya makan pada waktu itu kita harus melengkapi nanti, tidak masuk akal untuk meletakkan lebih banyak hal daripada yang akan mereka ambil.
Intinya kita bisa manfaatkan tupper bagi anak-anak kita untuk mengambil makanan buatan sendiri, sehat, kaya dan yang mereka sukai, dalam jumlah yang dibutuhkan dan menghormati preferensi atau kebiasaan masing-masing keluarga, baik itu untuk selera atau untuk masalah agama, budaya, gizi, ideologis atau filosofis.
Saya harap tips ini akan membantu Anda melakukan persiapan tupper makanan sekolah dan bahwa anak-anak Anda menikmati dan diberi makan dengan baik.
