Antara tiga dan enam tahun, kebiasaan yang berhubungan dengan makanan, aktivitas fisik dimulai dan dasar kesehatan emosional diletakkan, oleh karena itu penting untuk menularkan kepada anak-anak kebiasaan sehat sejak kecil.
Kejadian obesitas pada anak di antara anak-anak bungsu mengkhawatirkan, suatu penyakit yang pada saat yang sama menyebabkan patologi dipertimbangkan sejauh orang dewasa terjadi pada anak-anak. Untuk menghindari hal ini, harus ada hubungan yang sehat antara anak dengan makanan sejak saat ia dilahirkan, dan bahkan sebelum melalui nutrisi kehamilan.
Aktivitas fisik juga merupakan kebiasaan sehat yang harus disampaikan orang tua kepada anak-anak sejak usia dini, dan bahkan di mana mereka harus memimpin dengan memberi contoh. Jika latihan olahraga adalah sesuatu yang dilakukan setiap hari di antara anggota keluarga, anak akan menganggapnya sebagai sesuatu yang wajar.
Pencegahan kesehatan fisik dan mental anak-anak kita adalah bagian dari pendidikan yang kita sampaikan kepada mereka. Begitu pentingnya sehingga mereka tahu bagaimana bertanya "tolong" bagaimana cara makan yang sehat, berolahraga, atau tahu cara mengatur emosi mereka.
Omong-omong, pencegahan kesehatan mental juga relevan. Kesehatan mental yang baik sejak kecil membantu mencegah perilaku berbahaya pada masa remaja dan dewasa, seperti kecanduan.
Valentín Fuster, presiden Pusat Penelitian Kardiovaskular Nasional (CNIC) dan direktur Institut Kardiovaskular Rumah Sakit Jantung Mount Sinai (New York), mengatakan beberapa hari lalu pada sebuah konferensi utama tentang 'Kesehatan, Pemuda dan Masyarakat' yang ia berikan di Madrid bahwa:
Untuk menerapkan kebiasaan sehat kita juga harus bekerja pada kontrol emosi, dan tindakan ganda ini dapat memungkinkan kita untuk menghindari masalah seperti obesitas dan mencegah kemungkinan kecanduan tembakau, alkohol atau narkoba. Yang terakhir hari ini merupakan faktor risiko penyakit mental dan kardiovaskular. "
Karena itu, salah satu dari banyak tanggung jawab yang kita miliki sebagai orang tua adalah untuk menularkan kepada anak-anak kita kebiasaan sehat sejak kecil, untuk mendidik anak-anak yang sehat baik secara nutrisi maupun fisik dan mental.
