Hari ini, dalam Khusus kami tentang Makan Bayi pada Bayi dan banyak lagi, sekarang saatnya untuk melanjutkan dengan pilihan menu kami untuk anak-anak, kali ini adalah menu mingguan untuk anak-anak dari satu hingga dua tahun.
Saya mulai dengan mengundang para pembaca untuk mengunjungi artikel tentang Rekomendasi untuk penjabaran menu anak-anak untuk anak-anak antara satu dan dua tahun dan mengingat bahwa jumlahnya akan sedikit, memprioritaskan sayuran dan sereal atau kacang-kacangan, membuat ransum protein hewani tidak berlebihan Ya, tujuannya adalah a Nutrisi seimbang, bukan kuantitas, tetapi variasi..
Menu untuk seluruh keluarga
Kami telah menawarkan Anda beberapa model menu mingguan untuk anak-anak dari 9 hingga 12 bulan dan untuk yang termuda, yang dari 6 hingga 9 bulan. Sekarang, tujuan kami selama tahun kedua kehidupan, adalah untuk sepenuhnya memasukkan anak ke meja keluarga, tetapi selalu, jelas, menghormati aturan pengantar makanan dan memberikan perhatian khusus kepada yang paling alergi.
Buat makanan yang sama untuk semua orang, mencakup semua nutrisi yang diperlukan dan menawarkan makanan yang bervariasi tetapi juga menarik adalah penting. Selain itu, tidak membuat makanan yang berbeda untuk anak-anak membuat memasak lebih mudah dan kita tidak perlu pergi ke persiapan industri.
Tetapi penting bahwa hamburger buatan sendiri dan dibuat dengan daging yang baru dicincang dan rendah lemak dan bahwa kroket juga rumah dibuat, jangan gunakan preparat yang sudah dimasak atau industri, karena mengandung lemak berlebih, garam, dan pengawet.
Tentu saja, mengira bahwa anak-anak akan makan piring, ada beberapaAturan dasar yang akan kita ikuti selama tahun ini: Jangan membuat makanan yang digoreng (kroket, hamburger, dan ikan bisa dipanggang dalam oven, setidaknya untuk anak), jangan gunakan minyak berlebih, garam, atau bumbu yang mengiritasi (jika kita ingin menambahkannya nanti, pindahkan makanan sebelumnya) anak) dan tidak digunakan dalam bacon sayuran, atau sosis darah atau sosis, dan, jika kita menaruh daging babi, itu bukan bagian dengan potongan lemak yang terlihat.
Rekomendasi umum lainnya adalah bermurah hati dengan sayuran dan cari varietas yang paling mungkin: dalam kacang-kacangan, beras, dan hiasan, tambahkan (lobak, daun bawang, bawang, kentang, wortel, seledri, bawang merah, brokoli, labu, kacang polong, kacang hijau, paprika dengan berbagai warna, kol dan Lombard).
Saya harus menekankan bahwa menu yang Anda baca di atas adalah pada akhir tahun pertama kehidupan, karena beberapa makanan muncul itu, pada awalnya kita akan mengganti dengan yang lebih cocok. Kami pergi di bagian: susu non-beradaptasi, telur dan ikan biru.
Buah-buahan yang kami usulkan hanya indikatif dan kami harus mengubahnya sesuai musim, selalu dengan perhatian ketika kami menggunakan yang baru dan lebih banyak lagi jika mereka terutama alergi. Buah persik dan aprikot dapat ditawarkan mulai tahun ini, dengan hati-hati, dan buah merah tidak nyaman untuk digunakan sebelum satu setengah tahun, tetapi jika kita menunggu dua tahun tidak ada yang terjadi. Apa yang seharusnya tidak kita gunakan adalah kacang-kacangan dan juga berhati-hati, jika kita membeli persiapan, itu tidak termasuk kamuflase.
Makanan yang dimasukkan dari tahun
ASI yang kami sebutkan saat sarapan tidak perlu jika anak minum ASI. Bahkan, diinginkan itu terus disusui sampai dua tahun kehidupan dan susu masih merupakan hal terpenting yang akan Anda minum, oleh karena itu, tersedia secara bebas, kapan saja. Susu yang diambil oleh anak yang tidak disusui harus diberikan dengan cara yang sama, tidak perlu hanya digunakan saat makan, meskipun harus disesuaikan dengan selera setiap anak.
Bagaimanapun, untuk anak-anak yang disusui dan untuk orang lain juga, dari tahun itu, produk susu sudah akan menjadi sapi atau kambing yang sempurna.
Olahan susu yang kami usulkan untuk makanan penutup akan kurang diperlukan pada anak-anak yang disusui, tetapi mereka dapat mencicipinya. Yoghurt akan menjadi cara yang baik untuk mulai memperkenalkan susu sapi, tetapi selalu lebih baik buatan sendiri dan tidak terburu-buru, karena kami juga akan memperkenalkan telur dan tidak akan nyaman untuk memperkenalkan kedua produk pada saat yang sama, tetapi untuk memisahkan mereka, satu bulan mulai dengan susu sapi, sel telur berikutnya. Ketika kita memiliki kejelasan yang jelas bahwa baik susu maupun telur secara terpisah tidak menimbulkan efek negatif, kita dapat memberi mereka sedikit (beberapa sendok makan) custard dan custard, asalkan itu buatan sendiri.
Makanan lain yang akan kami perkenalkan dari tahun ini adalah telur. Kita akan mulai dengan, pertama membuat telur yang dimasak dan hanya memberikan kuningnya (lakukan pada hari-hari orang lain memakan tortilla untuk berjalan beriringan). Kemudian, ketika kami yakin bahwa kuning telurnya dapat ditoleransi dengan baik, kami akan memperkenalkan yang jelas, lebih alergi, sekitar lima belas hari setelah tes pertama. Kemudian, selalu tanpa menambahkan banyak lemak, hanya beberapa tetes dalam wajan yang baik, kita sudah bisa menggunakan tortilla yang dimakan orang lain.
Sebelum 18 bulan Kami tidak akan memberi mereka ikan biru, seperti yang saya jelaskan di bawah ini.
Makanan yang dimasukkan setelah 18 bulan
Di usia 18 bulan Anak kami akan dapat makan semua yang muncul di menu. Sampai 18 bulan ketika ikan biru muncul (salmon dan ikan teri yang telah kami usulkan) kami tidak akan menawarkannya kepada anak, mengubahnya untuk beberapa ikan putih yang dimasak dengan satu sendok teh minyak zaitun. Dari tahun setengah kami dapat menawarkan Anda ikan biru, satu minggu satu, yang lain, memperhatikan kemungkinan reaksi alergi dan memilih potongan tanpa bahaya merkuri berlebih.
Sasaran dua tahun: berbagi makanan
Selama tahun kedua kehidupan ini anak bergabung dengan meja keluarga tetapi selalu tanpa memaksanya dengan makanan atau persiapan baru atau dengan jumlahnya. Penting untuk mengingat hal itu dan tidak pernah memaksa mereka untuk makan, atau menyusahkan kita, tetapi untuk menawarkan kepada mereka kemungkinan menemukan rasa dan kenikmatan makan keluarga. Kesabaran dan humor yang baik sangat penting untuk mencapai tujuan.
Kami menu untuk anak-anak antara satu dan dua tahun Ini adalah panduan di mana Anda dapat mendukung diri sendiri, tetapi kami meninggalkan Anda beberapa resep lagi yang dapat Anda masukkan dirancang, juga, sehingga mereka dapat menikmatinya lebih tua dan lebih muda.
