Anak-anak, sejak lahir, tidur siang dan malam. Secara bertahap, ketika mereka tumbuh, mereka menghilangkan tidur siang sampai mereka tidur siang atau tidak sama sekali.
Sudah lama dikatakan betapa bermanfaatnya tidur siang untuk anak-anak. Sebuah studi baru datang untuk menguatkan ini, karena menyimpulkan bahwa untuk anak-anak berusia 4 hingga 5 tahun, Tidur siang di siang hari dapat membantu mengurangi hiperaktif, kegelisahan, dan depresi.
Untuk mencapai kesimpulan ini mereka melakukan penelitian dengan 62 anak-anak yang diklasifikasikan ke dalam dua kelompok, mereka yang tidur siang (77% dari anak-anak) dan mereka yang tidak (23% dari anak-anak) dan menemukan bahwa mereka yang tidak tidur Mereka memiliki tingkat kecemasan, hiperaktif, dan depresi yang lebih tinggi.
Mengingat data ini, Brian Crosby, penulis utama penelitian ini, menyarankan orang tua untuk "memasukkan periode 'istirahat' dalam jadwal harian mereka yang akan memungkinkan anak untuk tidur siang jika perlu." Anak-anak yang tidur siang melakukan rata-rata 3,4 hari seminggu, yaitu mereka tidak tidur setiap hari.
Dalam kasus saya, dengan anak berusia 3 setengah tahun, saya tidak dapat menyimpulkan apakah tidur siang lebih baik atau lebih buruk. Saya tidak meragukan manfaat dari tidur siang, tetapi ketika anak saya bangun ketika dia tidur, menangis dan tidak ingin tahu apa-apa tentang siapa pun selama setidaknya setengah jam, saya memilih untuk tidak melakukannya.
Mungkin ketika Anda memiliki mereka 4 atau 5 tahun tidur siang Anda lebih ringan dan bangun Anda lebih dapat diterima, tetapi Anda juga harus berpikir bahwa banyak anak-anak yang tidur siang kemudian pergi tidur kemudian.
