Anak-anak kami telah menikmati masa liburan panjang yang penuh dengan kegiatan rekreasi, bangun terlambat dan rutinitas musim panas tanpa akhir yang mudah ditampung. Dalam pengalaman kami, telah sangat bermanfaat bagi anak-anak untuk mencurahkan beberapa jam sehari untuk belajar, karena mereka mendinginkan apa yang mereka pelajari beberapa bulan yang lalu dan tidak kehilangan kontak dengan buku.
Salah satu masalah yang terjadi saat itu terjadi perubahan masa liburan untuk rutinitas sekolah harian Ini disebut sindrom pasca-liburan yang memengaruhi anak-anak, remaja dan orang tua, meskipun semuanya tergantung pada masing-masing individu. Dalam kasus anak-anak kecil, kesedihan, melankolis atau gangguan psikologis terkait dapat terjadi dan seperti yang kita ketahui suasana hati merupakan faktor penting untuk menikmati kesehatan yang baik dan perhatian yang lebih besar selama masa pendidikan yang terjadi. Beberapa ahli bahkan merekomendasikan secara bertahap membiasakan anak, beberapa minggu sebelum mulai sekolah Anda dapat mulai membangunkan anak sedikit lebih awal untuk membiasakan diri dengan "pagi" untuk pergi ke sekolah, membandingkan jelas dengan terlambat bangun selama liburan. Sejauh menyangkut makanan, dalam liburan anak-anak telah memvariasikan makanan rutin sehari-hari mereka, baik jadwal dan jumlah dan variasi adalah aspek yang berbeda dengan yang ditetapkan selama masa sekolah.
Kurangnya konsentrasi, kantuk, kurang nafsu makan atau kelelahan, adalah aspek yang bergabung sehingga anak-anak kita tidak memanfaatkan jam sekolah dan juga berisiko jatuh sakit. Salah satu aspek mendasar untuk menghilangkan beberapa masalah ini adalah makanan, makanan harus sehat dan beragam, selalu tunduk pada pengembangan dan fungsi organisme yang baik. Buah-buahan, sayuran, dan produk susu muncul sebagai makanan yang paling cocok, mereka harus benar-benar dinikmati sepanjang tahun, di Bayi dan lebih lagi kita telah berulang kali berbicara tentang manfaat luar biasa yang disediakan makanan yang baik dalam segala hal.
Meninjau rutinitas makan sehari-hari, ingat kebiasaan sarapan anak-anak, makanan seperti buah-buahan, roti atau susu harus ada dan dalam jumlah yang seimbang. Waktu sarapan di sekolah harus digunakan untuk memulihkan sebagian energi yang dihabiskan, camilan adalah pilihan terbaik dan Anda harus membuang kue kering dan produk lain yang memiliki kalori tinggi dan asupan protein rendah, sesuatu yang berkontribusi terhadap kelebihan berat badan dan obesitas
Makanan utama harus menyediakan nutrisi yang cukup untuk pengembangan, mereka harus terdiri dari hidangan pertama, kedua dan makanan penutup, dan kita harus selalu memastikan bahwa secara keseluruhan seimbang, bergantian hidangan utama dengan yang lebih lembut. Tidak ada salahnya untuk melihat posting, Rekomendasi untuk makan sehat pada anak-anak, melalui bacaan kita mendapatkan beberapa kunci untuk memberikan anak-anak kita dengan diet yang sehat dan seimbang.
Camilan harus menjadi kewajiban dan tujuannya tidak lain adalah untuk menyehatkan anak, tetapi selalu merenungkan bahwa itu tidak berat, banyak spesialis sangat mementingkan waktu camilan. Sedangkan untuk makan malam, kita harus ingat bahwa setelah itu pengeluaran energinya minimal, jadi kita tidak boleh memberikan makan malam berlebihan kepada anak-anak kita yang selain mempromosikan mimpi buruk, berkontribusi terhadap kelebihan berat badan atau obesitas.
Ingatlah bahwa makanan sangat penting untuk kondisi kesehatan yang baik dan ini akan membantu anak Anda untuk mengatasi ketenangan yang lebih besar dari hari ke hari.
