Dalam dua bulan terakhir putri tengah saya sudah tidak masuk sekolah beberapa kali karena virus catarrhal. Hidung tersumbat, batuk dan bersin, sepersepuluh demam, kurang nafsu makan ... Tentunya kita semua mendengar gejala-gejala ini, dan itu adalah masuk angin adalah penyebab utama pembolosan di negara kita.
Menurut para spesialis, anak kecil masuk angin 6 sampai 12 kali setahun selama empat atau lima tahun pertama kehidupan dan sebelum data ini kita bertanya pada diri sendiri, Bisakah kita melakukan sesuatu untuk menghindarinya?
Sayangnya tidak ada langkah-langkah yang dapat kita ikuti dan bahwa 100% mencegah anak-anak kita terkena flu, tetapi kita dapat mencobanya meminimalkan risiko penularan ikuti tips berikut:
1. Beri ventilasi setiap hari
Salah satu langkah utama yang harus kita ambil adalah ventilasi rumah kami, baik di musim panas dan musim dingin dan setiap hari. Beberapa menit akan cukup bagi udara untuk memperbarui dan menyingkirkan virus yang tidak diinginkan yang ada di lingkungan.
Ingat itu virus memanfaatkan panas dan kurangnya ventilasi dan pembaruan udara untuk bertindak, sehingga ruang tertutup dan tidak berventilasi adalah tempat berkembang biaknya virus pernapasan, yang sangat umum pada saat ini di tahun ini.
Pada Bayi dan lebih banyak Influenza pada bayi dan anak-anak: semua yang perlu Anda ketahui untuk mencegah dan mengobatinya2. Tutupi hidung dan mulut Anda saat kami keluar
Virus berpindah dari saluran pernapasan satu orang ke orang lain langsung (ketika berbicara, bersin, batuk, dll.) atau secara tidak langsung, melalui tangan, jika kita menyentuh permukaan tempat virus berada dan membawanya ke mulut atau hidung kita.
Virus-virus ini tinggal di dalam selaput lendir kita dan probabilitas bahwa mereka akan berkembang dan membuat kita sakit lebih besar jika kita terkena dingin, karena ketika suhu rendah, silia (rambut kecil) dan selaput lendir hidung (sistem pertahanan alami yang kita ada di hidung), kehilangan mobilitas memfasilitasi perjalanan mikroorganisme.
Karena itu, jika dalam cuaca dingin kita menutup hidung dan mulut dengan baik ketika kita keluar, kita dapat meminimalkan, sebagian, risiko terkena flu.
3. Habiskan lebih banyak waktu di luar rumah
Mungkin terlihat kontradiksi untuk membicarakan tentang flu yang mendukung masuknya virus ke dalam tubuh dan sebagai gantinya menyarankan menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah. Tetapi tidak demikian, seperti yang telah kita lihat, konsentrasi virus terjadi di lingkungan tertutup dan tidak berventilasi yang kemudian berkembang ketika bersentuhan dengan hawa dingin.
Karena itu, jika anak-anak kita dalam kesehatan yang baik, mari menghangatkan mereka dan mendorong mereka untuk menghabiskan lebih banyak waktu bermain dan berjalan di luar, daripada berada di lingkungan yang tertutup dan ramai. Ambil contoh negara-negara Nordik!
4. Cuci tangan
Seperti yang telah kita lihat di atas, Salah satu cara penyebaran virus adalah melalui kontak permukaan yang terkontaminasiYa, oleh karena itu penting untuk menanamkan dalam diri anak-anak kita pentingnya mencuci tangan.
Semua orang, dewasa dan anak-anak, kita harus sering mencuci tangan setidaknya selama 20 detik, berikan perhatian khusus pada pembersihan antara jari dan di bawah kuku, dan melakukannya terutama setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum makan atau menangani makanan.
Maka kita harus mengeringkan dengan baik, menghindari pengering dan handuk mewah. Lebih baik menggunakan handuk kertas sekali pakai, meskipun jika kita harus menggunakan handuk, kita harus sering mengubahnya.
5. Sering-seringlah mencuci mainan dan dot Anda
Sama seperti kita harus mencuci tangan beberapa kali sehari, demikian juga Mainan dan dot anak-anak kita harus memiliki kebersihan yang layak. Mari kita sering membersihkannya dengan kain dengan sabun dan air, atau dengan larutan desinfektan. Kita juga bisa mencucinya di mesin cuci jika ada boneka binatang.
Dot, gelas, botol, dan botol tidak boleh dibagi oleh anak-anak lain, meskipun ini adalah sesuatu yang kita tahu bisa sangat sulit dilakukan di pembibitan dan sekolah.
6. Buang sapu tangan setelah digunakan pertama kali
Seperti yang telah kita lihat dengan tisu, kita harus melakukan hal yang sama dengan tisu; Ini harus pakai dan bukan kain, membuangnya setelah digunakan pertama kali dan tidak membaginya dengan siapa pun.
Dan kadang-kadang kita dapat jatuh ke dalam kesalahan membersihkan hidung kecil kita dan memasukkan tisu itu ke dalam saku kita lagi atau bahkan menggunakannya lagi untuk membersihkan saudaranya. Praktik buruk ini adalah cara penularan yang sangat mudah dan cepat.
Pada Bayi dan banyak lagi Cara mencegah anak-anak Anda jatuh sakit ketika cuaca dingin7. Bersihkan boogers Anda, jika mereka mengganggu Anda
Seperti yang telah kita lihat pada beberapa kesempatan, lendir tidak buruk karena merupakan penghalang defensif untuk masuknya virus dan mikroorganisme. Untuk itu Tidak perlu terobsesi dengan membersihkan hidung anak-anak kita, kecuali kami melihat bahwa lendir mengganggu Anda pada waktu tidur atau makan siang, dalam hal ini kami dapat menggunakan serum untuk membersihkan saluran udara Anda.
8. Tutup hidung dan mulut kita saat bersin atau batuk
Seperti yang telah kita lihat, virus ditularkan dari saluran pernapasan orang yang sakit ke yang lain melalui sekresi saliva. Untuk apa batuk dan bersin tanpa menutup mulut adalah sumber penularan yang sangat kuat.
Itulah sebabnya penting untuk menutup mulut dan hidung Anda ketika kita akan batuk atau bersin, tetapi selalu lakukan dengan lengan bawah alih-alih dengan tangan, karena jika kita menutupi diri kita sendiri dengan tangan kita akan meninggalkan virus yang diresapi pada permukaan yang kita sentuh berikutnya.
Namun, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa gerakan sederhana yang kami selalu pikir dapat menghindari banyak virus, tidak efektif dalam kasus flu karena penyakit ini ditularkan dengan tindakan pernapasan sederhana.
9. Makan dan hidrasi yang benar
Secara umum, a makan sehat dengan pasokan nutrisi yang memadai, adalah cara terbaik untuk meningkatkan pertahanan, serta memperpanjang selama mungkin menyusui.
Vitamin C tidak mencegah kita mabuk Tetapi itu membantu kita memperkuat sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, diet yang seimbang dan bervariasi serta pasokan vitamin C yang tepat dapat menjadi pelindung yang luar biasa.
10. Bagaimana jika ada orang sakit di rumah?
Kita tahu bahwa dalam inti keluarga, mengisolasi orang yang sakit agar tidak menginfeksi anggota keluarga yang lain Ini bisa sangat sulit dilakukan, terutama ketika kita berbicara tentang anak-anak.
Jadi, jika putra kita sakit dan di rumah ada lebih banyak saudara kandung - terutama jika ini bayi - yang bisa kita lakukan adalah mencegah mereka berbagi peralatan makan atau gelas dan sering mencuci tangan kita. Kita juga tidak boleh membawanya ke sekolah atau tempat penitipan anak untuk mencegah anak-anak lain terinfeksi.
Jika kita adalah orang-orang yang sempit, mari kita mengambil langkah-langkah kebersihan ekstrim sebelum menangani makanan anak-anak kita dan cobalah untuk beristirahat sebanyak mungkin, karena istirahat akan membuat kita merasa lebih baik.
11. Mata dengan obat
Ingat, sekali lagi, bahwa Anda tidak harus menggunakan antibiotik untuk menyembuhkan pilek karena dua alasan:
Pilek dan flu adalah penyakit yang berasal dari virus, dan antibiotik tidak membantu menyembuhkan virus
Di sisi lain, antibiotik dapat menghasilkan efek yang tidak diinginkan dalam tubuh seperti diare, kandidiasis di vagina atau mulut ...
Oleh karena itu hidrasi, istirahat, nutrisi yang baik dan jika dokter anak merekomendasikannya, gunakan antitermik untuk mengurangi ketidaknyamanan atau efek yang dapat ditimbulkan oleh demam.
Dan akhirnya ingat, di samping itu, bahwa vaksinasi terhadap influenza masih merupakan langkah yang baik untuk melindungi dari jenis virus ini. Lihat informasi lebih lanjut di artikel ini.
Buka foto
Pada Bayi dan Lebih Banyak Kesehatan Anak, Musim Dingin Khusus, Penyakit Bayi
