Kehadiran bayi tidak diragukan lagi merupakan penyebab kegembiraan, tetapi bagi beberapa orang tua, yang mengejutkan, tampaknya menyebabkan ketidaknyamanan. Mungkinkah itu seorang ayah cemburu pada bayinya? Apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya? Pekerjaan individu dan pasangan adalah kuncinya.
Saya merasa iri pada bayi saya
Ya, kedengarannya aneh dan mungkin kelihatannya tidak pernah terjadi, tetapi kenyataannya adalah bahwa pria datang ke kantor untuk mengatakan ini. Banyak yang merasa sulit, pada kenyataannya, karena selain cemburu mereka merasa malu dan kesulitan mengenali apa yang sebenarnya membuat mereka khawatir.
Apakah mereka cemburu atau mereka sesuatu yang lain? Sangat mungkin bahwa perasaan yang paling dikenali pria-pria ini adalah rasa cemburu, tetapi penelitian terbaru tentang depresi pascapersalinan pria menunjukkan bahwa perasaan ini mungkin salah satu wajah, salah satu gejala, yang menunjukkan jenis depresi ini pada Kasus pria. Bagaimanapun juga belum diketahui apa itu sebelumnya, apakah telur atau ayam ... Faktanya, sebagian besar tahap ini masih harus dijelaskan dalam kasus orang tua.
Apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah kecemburuan ini?
Sebenarnya resepnya mirip dengan apa yang diresepkan untuk mencoba menghindari depresi pascapersalinan dan untuk memastikan penyesuaian yang baik untuk tahap baru ini, jadi saya beri tahu Anda dengan menyapa keduanya, jika menurut Anda demikian.
Sebelum hamil
Letakkan keinginan, kebutuhan, ketakutan di atas meja ... untuk menjadi orang tua. Melempar keputusan seperti itu tanpa jelas bisa meninggalkan pinggiran yang akan memberi kita masalah nanti.
Tentukan dengan baik apa pencarian yang akan terjadi, apa yang diharapkan masing-masing dari itu, bagaimana akan bereaksi jika diperlukan ... atau jika tidak mengambil apa pun untuk mendapatkan yang positif.
Selama kehamilan
Sesuaikan harapan. Selain cinta dan kegembiraan, merawat bayi meninggalkan sedikit waktu "bebas", itu membutuhkan banyak perhatian, dan hubungan Anda jelas akan berubah.
Tentukan peran dan tugas masing-masing untuk kedatangan bayi. Semakin tertutup kita meninggalkan subjek semakin sedikit kejutan yang akan kita temukan. Bersiap adalah kunci untuk menghadapi perubahan ini dengan cara yang sehat.
Kencan Ini bukan tentang "Manfaatkan selagi bisa" karena bukan karena kita akan berkencan lagi ... tetapi memang benar bahwa untuk sementara waktu, terutama di awal, hal-hal akan menjadi sedikit rumit dalam hal ini. Beberapa orang melakukan perjalanan sebelum melahirkan, mereka menyebutnya "Babymoon", semacam perjalanan pernikahan pra-ayah.
Setelah kedatangan bayi
Komunikasi, komunikasi dan lebih banyak komunikasi. Jika kita merasa lelah, tertekan, jika kita membutuhkan bantuan ... kita harus mengatakan, mari kita menjadi pria atau wanita.
Mari kita taruh pikiran kita untuk mengatur perasaan kita. Satu hal yang diketahui oleh para psikolog adalah bahwa apa yang kita pikirkan itulah yang memodulasi perasaan kita, jadi salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk menghindari kecemburuan, untuk menghindari rasa tidak nyaman, adalah menemukan, merasionalisasi, dan menguji pikiran-pikiran yang Mereka membuat kita merasa seperti itu.
Mari kita renungkan: mengapa saya merasa buruk? Apa yang saya takutkan akan terjadi? Apa yang saya pikirkan ketika saya merasa seburuk ini? Jika kita jelas tentang ini, kita bisa memindahkannya, merestrukturisasi itu untuk membuat kita merasa baik dan membantu semuanya berjalan. Memahami bahwa segala sesuatu telah berubah, tetapi tidak selalu lebih buruk, adalah bagian penting dari pekerjaan kami dalam hal ini.
Mari mencari ruang kita. Itu adalah sesuatu yang saya tidak pernah bosan mengatakan: baik secara individu maupun sebagai pasangan, sangat penting bagi kita untuk menemukan momen bagi diri kita sendiri, untuk beristirahat tetapi juga untuk menampilkan peran-peran lain yang juga kita miliki (yaitu pria, wanita, pasangan, teman, anak perempuan, pekerja ...)
Khusus untuk ayah ...
Yang terbaik, apa yang akan membantu Anda membuang kecemburuan itu, selain memperkuat pasangan dengan komunikasi dan ruang yang baik untuk kami, seperti yang saya katakan, adalah menghabiskan waktu bersama anak Anda.
Bangun, perkuat dan tutup ikatan dengan bayi Ini adalah cara terbaik untuk tidak melihatnya sebagai "lawan", tetapi sebagai bagian dari diri sendiri, yang ingin kita rawat, makhluk kecil yang membutuhkan kita sama seperti dia membutuhkan ibunya.
Temukan momen Anda dengan bayi Anda, beberapa di mana ibu juga, tetapi yang lain di mana Anda sendirian, di mana Anda yang harus merawatnya, mengamati dia ... Anda akan belajar dari satu sama lain, dan ikatan yang sangat kuat akan ditempa .
Menjadi baik itu penting, untuk Anda, untuk pasangan Anda dan terutama untuk bayi Anda. Studi, seperti yang dikembangkan oleh Michael Weitzman dan diterbitkan oleh American Academy of Pediatrics, menunjukkan bahwa depresi orang tua (khususnya) menempatkan kesehatan mental masa depan anak-anak mereka dalam risiko.
Saya tahu bahwa saya sangat berat dengan ini dan bahwa saya selalu mengatakannya, tetapi jika Anda merasa buruk, jika sesuatu tidak berjalan dengan baik, pergi ke seorang profesional, tentu saja itu dapat membantu Anda dan, tanpa keraguan, itu sangat berharga.
Foto: Pixabay.com
Pada Bayi dan banyak lagi: 11 hal yang paling menjengkelkan pria ketika kita adalah orang tua
