itu susu dan produk susu mereka adalah makanan mendasar untuk hak pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, karena mereka adalah sumber kalsium, selain nutrisi dasar lainnya, seperti vitamin dan mineral. Untuk alasan ini sangat penting bahwa mereka hadir dalam makanan anak-anak, dengan mempertimbangkan bahwa pada setiap tahap mereka masa kanak-kanak dan remaja Kebutuhan mereka berbeda dan diet mereka juga harus. Karena itu, hari ini kami memberi tahu Anda manfaat spesifik produk susu dan bagaimana menawarkannya untuk anak kecil.
Pentingnya susu dan turunannya
Produk susu dikenal terutama karena menjadi penting sumber kalsium dan makanan yang sangat dibutuhkan, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Mineral inilah yang menjaga kita kerangka yang sehat dan kuat. Pada gilirannya, ini melindungi gigi kita dan memberi kita manfaat seperti menjaga kolesterol agar tidak terjadi, mempromosikan koagulasi yang tepat dan kesehatan kardiovaskular yang baik. El Caserío dan Aldeas Infantiles mengetahui pentingnya nutrisi ini, dan karena itu mereka telah berkolaborasi lagi untuk menyediakan 30.000 makanan ringan kepada anak-anak yang membutuhkan.
Kalsium sangat penting untuk perkembangan fisik dan intelektual anak yang baik
Tetapi susu dan turunannya memiliki yang lain nutrisi penting untuk perkembangan motorik dan kognitif. Di satu sisi, susu mengandung vitamin A, B1, B2, C, D dan E, selain mineral lain seperti natrium, magnesium, kalium atau fosfor. Makanan susu juga merupakan sumber protein yang sangat penting, penting untuk perkembangan jaringan dan organ. Produk-produk susu, seperti yogurt atau keju, juga menyediakan karbohidrat, yang menyediakan energi.
Produk susu, kunci di setiap tahap
Dari kelahiran, susu memainkan peran penting dalam perkembangan anak-anak, menjadi satu-satunya makanan mereka sampai 6 bulan. Baik melalui menyusui, opsi yang direkomendasikan oleh organisasi kesehatan dan dokter anak, seperti melalui susu adaptasi, bayi baru lahir menerima susu dari semua nutrisi yang diperlukan selama bulan-bulan pertama kehidupan.
Dengan dimulainya pemberian makanan pendamping ASI, setelah 6 bulan, susu harus terus menjadi makanan utama untuk memastikan fortifikasi tulang yang tepat, berkat kalsium, dan perkembangan otak yang optimal, berkat asam lemak. Pada tahap ini Anda harus pergi pelengkap menyusui dengan penggabungan progresif dari makanan dan nutrisi lain sampai anak-anak menjalani diet yang beragam dan selengkap mungkin.
Sekitar tahun, dokter anak merekomendasikan mulai untuk memperkenalkan susu sapi dan turunannya dalam makanan si kecil, memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan fisik dan intelektual mereka. Dengan cara ini, Anda dapat mulai menawarkan, selain susu, yogurt dan keju, untuk memperkaya diet anak-anak kecil dan membiasakan mereka dengan rasa dan tekstur baru.
Selama tahun-tahun pertama kehidupan mereka, anak-anak membutuhkan persediaan kalsium dan vitamin yang lebih besar
Selama tahun-tahun pertama mereka adalah ketika anak-anak kecil membutuhkan kontribusi kalsium terbesar, karena itu adalah ketika tulang berkembang lebih cepat dan nyaman bagi mereka untuk tumbuh kuat dan sehat. Jumlah susu dan turunannya yang direkomendasikan untuk anak berusia 2 tahun adalah 2 atau 3 jatah harian, yaitu setara dengan setengah liter susu atau produk susu per hari.Karena komposisi dan khasiatnya, produk susu harus sangat hadir dalam diet anak-anak selama perkembangannya, tidak melupakan tahap seperti pubertas dan remaja, di mana mereka membutuhkan kontribusi energi ekstra. Dalam fase ini, jumlah harian yang direkomendasikan meningkat dan menjadi jatah 3 atau 4 harian.
Bagaimana menawarkan susu kepada anak-anak
Untuk memastikan pasokan kalsium dan nutrisi lain yang benar pada anak-anak, hal mendasar adalah memastikan bahwa mereka mengikuti a diet bervariasi di mana jumlah maksimum makanan terlibat. Dengan demikian, kita harus menawarkan jumlah produk susu yang direkomendasikan sesuai dengan usianya, tanpa melupakan bahwa ada makanan lain Mereka juga memiliki kalsium dan konsumsinya sangat bermanfaat, seperti ikan, makanan laut, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan beberapa sayuran (brokoli, bayam atau chard).
Susu dan turunannya dapat ditawarkan di ASI format asli, tetapi mereka juga dapat diintegrasikan ke dalam resep yang berbeda dan diintegrasikan ke dalam hidangan, trik yang sangat berguna jika mereka tidak suka rasanya. Dalam hal ini, ini juga merupakan pilihan yang baik. bertaruh pada turunan susu yang mereka anggap lucu, tetapi pada gilirannya itu sehat dan kaya.
Contoh bagus dari ini adalah Minum yogurt atau kejuMakanan kaya kalsium yang juga memiliki format yang sangat menarik untuk anak-anak dan praktis untuk makan di luar.
Seperti yang Anda lihat, susu dan turunannya adalah makanan mendasar untuk memastikannya asupan kalsium yang benar dan vitamin, terutama pada anak-anak dan remaja. Jangan lupa, bagaimanapun, bahwa juga sangat penting untuk mengikuti diet yang bervariasi untuk mendapatkan yang benar pertumbuhan fisik dan intelektual.
Beri makan masa depan Anda
Agar semua anak, apa pun status sosialnya, dapat memiliki akses ke diet bervariasi dan lengkap Pada tingkat gizi seperti yang kami tunjukkan di sini, ini menjadi prioritas bagi administrasi dan perusahaan. Seperti yang kami sebutkan di awal artikel ini, Rumah Pertanian telah meluncurkan proyek kolaborasi dengan Desa Anak-Anak SOS, melalui mana ia akan menyumbangkan 30.000 makanan ringan untuk anak-anak yang berisiko dikecualikan sosial yang merupakan bagian dari organisasi di seluruh Spanyol.
Snack Ini adalah makanan yang sangat penting untuk memiliki diet seimbang karena merupakan 15% dari kalori harian yang dibutuhkan untuk seorang anak. Proyek "Beri makan masa depan Anda”Dari El Caserío dan Aldeas Infantiles - Anda dapat mengikuti kampanye di jejaring sosial melalui #ElCaserioYAldeasInfantiles dan # AlimentaSuFuturo- SOS menyediakan makanan ringan yang seimbang untuk anak-anak yang datang ke pusat-pusat LSM, untuk melengkapi makanan mereka dan memastikan mereka memiliki makanan yang benar pertumbuhan dan perkembangan fisik dan emosional. Selain itu, kolaborasi dalam proyek ini terbuka untuk semua konsumen: dengan membeli setiap paket produk dari El Caserío, Anda dapat berkolaborasi dengan tujuan yang indah ini.
Foto | iStock: g-stockstudio / oksun70 / Stas_Uvarov / Koreografi
