Musim dingin akan datang dan dingin, dan banyak orangtua bertanya-tanya apakah kita harus mengambil tindakan pencegahan terhadap flu , Yang tampaknya jauh lebih aktif selama musim dingin, atau jika benar-benar kita bisa melakukan sesuatu agar anak-anak tidak bangun. Tetapi mengapa ada lebih banyak konstipasi di musim dingin? Apa hubungannya dengan virus dan flu? Apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari sakit dengan datangnya musim dingin?
Mengapa kita mengalami konstipasi lebih banyak di musim dingin?
Karena itu adalah fakta yang terbukti anak-anak cenderung terkena flu di musim dingin bahwa di musim panas dan, bahwa hawa dingin yang kita hirup biasanya merupakan faktor yang mengakar dalam budaya populer sebagai penyebab pilek, kami meminta Alberto Mangas Moro, seorang ahli paru di Rumah Sakit La Paz untuk menjelaskan apa yang menyebabkan anak-anak kita bertambah besar.
"Ada beberapa faktor yang mendorong lebih banyak virus di udara. Di satu sisi ada yang sama dingin , yang merupakan tempat berkembang biak yang sempurna untuk virus tertentu yang diketahui dan terlibat dalam proses influenza dan catarrhal ... Virus bereproduksi lebih cepat pada suhu rendah, dan pada lebih banyak virus, lebih banyak orang sakit ".
Di bawah premis ini, alternatif logis adalah banyak berteduh, menghindari jalan dan tinggal di kamar. Bahkan mungkin ada seseorang yang berpikir itu adalah ide yang baik untuk menjaga suhu konstan dan hangat di rumah sepanjang hari, tanpa ventilasi.
"Jangan ventilasi dan buka jendela"Mangga terus"Itu adalah kesalahan. Karena kita hangat dan nyaman, kita cenderung membiarkan jendela tertutup, namun ada juga yang terus sakit. Itu yang kita sebut " kepadatan penduduk ": beberapa orang bersama dalam ruang kecil dan berventilasi buruk. Seseorang yang sembelit yang berbicara kepada Anda di jalan, karena Anda berada dalam suasana terbuka, tidak mungkin Anda akan menabrak sesuatu. Namun, di sebuah ruangan kemungkinan naik banyak"
Mengenai mantel, Alberto Mangas mengkonfirmasi sesuatu yang telah kami internalisasikan: Menjadi sedikit hangat Membantu sakit, tetapi bukan karena hawa dingin menurunkan pertahanan kita. Tingkat pertahanannya sama, yang berubah adalah perlambatan dalam tubuh kita karena suhu rendah dan peningkatan jumlah virus di atmosfer.
"Seseorang yang keluar ke jalan dengan lengan pendek tidak memiliki pertahanan yang rendah, tetapi tubuhnya akan bekerja lebih lambat. Anda bahkan dapat menderita prinsip hipotermia karena pilek, sehingga lebih mudah terinfeksi karena, di samping itu, ada lebih banyak virus yang berkerumun. Alih-alih melawan mereka, tubuh kita sibuk melakukan pemanasan. Karena itu kita semakin sakit."
Dan virus terbantu oleh fakta bahwa lebih banyak orang terinfeksi, menjadi lebih banyak vektor propagasi (penghasil virus lainnya). Mengingat semua ini, Adakah yang bisa dilakukan terhadap virus? Karena mereka tampaknya memiliki semua yang direncanakan dengan baik.
Apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari sakit?
"Di satu sisi" Alberto Mangas memberi tahu kami " sehatlah. Makan dengan baik, berolahraga, menjalani hidup sehat secara umum dan merawat kami hari demi hari. Kami akan memiliki pertahanan yang lebih alami terhadap agen eksternal (apakah itu virus atau tidak) ".
Sangat mudah untuk memvisualisasikan bagaimana seseorang dengan pertahanan rendah karena beberapa jenis penyakit atau kekurangan gizi, serta orang-orang dari usia, akan lebih mungkin jatuh sakit. Bagaimana dengan orang-orang dengan kesehatan yang menurun atau mereka yang memasuki apa yang disebut kelompok risiko?
"Selain menerapkan aturan yang sama di atas tentang menjaga diri sendiri: lakukan pemanasan dan jaga kebersihan pribadi . Orang paruh baya yang sehat memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami konstipasi jika ia terlindung seminggu setelah musim dingin memasuki daripada anak usia tumbuh. "
Cuci tanganmu Dengan sabun setelah melalui toilet atau sebelum makan, Anda dapat menghindari banyak infeksi. Namun dalam cuaca dingin terkadang anak kecil malas bahkan pergi mandi. Mengubah kebersihan menjadi permainan dapat mencegah penyebaran virus dan patogen lainnya.
"Sebagai aturan umum, sesuatu yang sederhana aerasi rumah lima belas menit atau bahkan setengah jam Itu bisa banyak membantu kita. Kami bangkit, membuka jendela lebar-lebar meninggalkan tempat tidur yang belum dirapikan dan pergi ke kamar mandi, yang harus kami jaga agar tetap kering dan tanpa kelembaban. Kemudian, kita juga harus ventilasi kamar mandi untuk menghindari mikroorganisme jenis lain".
Dengan kurangnya ventilasi di musim dingin akibat hawa dingin, penampilan mikroorganisme lain sangat dianjurkan, seperti jamur atau bakteri di kamar mandi dan dapur. Untuk peningkatan ventilasi di pagi hari harus mengikuti pembersihan menyeluruh dengan produk yang menghilangkan bakteri, jamur, dan virus sebagai bintang 2in1 dengan pemutih dan deterjen.
Selain berusaha memastikan bahwa orang yang sakit tidak menyebarkan virus di sana-sini, disarankan untuk mendisinfeksi benda-benda yang bersentuhan dengannya, seperti keran atau kenop pintu.
Pembersihan yang sama ini harus dilakukan tidak hanya di rumah, tetapi di ruang yang berbagi banyak orang, terutama ruang kelas di mana anak-anak kecil kita menghabiskan sepanjang hari (dan di mana juga harus ada ventilasi pagi). Praktik yang baik oleh sekolah adalah mengatur setengah jam pertama hari itu untuk mengudara di ruang kelas. Baik di pusat maupun di rumah, menjaga mainan yang didesinfeksi juga merupakan kebiasaan yang baik dalam hal itu.
Bagaimana jika si kecil saya sudah sakit?
"Hal pertama, selalu, adalah berbicara dengan seorang spesialis dan menjaga si kecil berpakaian dan cukup makan " kata Alberto Mangas "Begitulah cara Anda melawan infeksi dengan lebih baik, dibantu oleh istirahat yang cukup. Virus ini dapat berasal dari lingkungan, dari anak lain, dari keluarga Anda, pertahanan rendah ... ada banyak faktor, walaupun infeksi pernapasan biasa terjadi ... ".
Sebagian besar penularan timbul dari menghabiskan waktu berbagi kamar dengan seseorang yang sakit. Dia mengenakan topeng atau sapu tangan (Celana dalam leher sangat berguna dan nyaman) akan membantu menghentikan infeksi apakah kita sehat dan ingin melindungi diri kita sendiri seolah-olah kita ingin melindungi orang-orang di sekitar kita dari flu.
"... terutama ketika kita berbicara. Ketika kita berbicara, kita tidak dapat menghindari pernapasan melalui mulut, dan itu memberikan akses langsung ke virus dan udara dingin ke sistem pernapasan atas kita (bagian atas paru-paru). Bernafas melalui hidung adalah kebiasaan yang baik., karena udara akan menjadi lebih hangat ke paru-paru, dan sebagian dari virus akan terperangkap di mukosa."
Akhirnya, perlu diingat bahwa sebagian besar kasus diselesaikan dengan pergi ke spesialis dan menghemat waktu di tempat tidur , karena tubuh kita memiliki alat untuk melawan infeksi semacam itu. Tetapi Anda membutuhkan kondisi yang sesuai, seperti mantel yang baik, alas yang telah didesinfeksi dengan baik dengan produk-produk seperti Neutrex dengan pemutih dan, obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.
Merawat lingkungan kita dan mensterilkannya sering akan membantu, pertama, agar anak-anak kita tidak jatuh sakit, dan kedua, bahwa pertahanan mereka tidak terganggu jika mereka jatuh sakit.
Gambar | iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Concepts, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
