Setelah melahirkan, setelah beberapa bulan, kita akan melihat bahwa rambut kita rontok lebih dari biasanya. Kemudian, kita melihat sisir dan bantal dengan sedih, memikirkan seberapa jauh kerugian ini akan terjadi. Kita tidak perlu khawatir, terutama jika kita tidak memiliki masalah sebelum kehamilan kerontokan rambut pascapersalinan sering terjadi.
Selama kehamilan banyak wanita menumbuhkan rambut mereka dengan cepat dan lebih lama dan lebih sibuk dari sebelumnya, itu adalah hadiah yang diberikan hormon kepada kita (tidak semuanya akan menjadi buruk!) Namun sayangnya, kelimpahan ini tidak bertahan lama setelah melahirkan. .
Jika kita biasanya kehilangan sekitar seratus rambut sehari (yang terus diganti), selama kehamilan proses ini berhenti, jadi kita melihat volume rambut meningkat. Tetapi, setelah melahirkan, estrogen dan progestogen menurun, seperti halnya produksi keratin, yang semuanya mempengaruhi folikel rambut yang melemah, yang menyebabkan kerontokan rambut, sekitar tiga bulan setelah melahirkan.
Kita tidak lagi memiliki "perlindungan" itu dan setelah beberapa bulan dengan rambut yang kuat, kita cenderung melihat kerontokannya lebih banyak, bahkan ketika itu tidak lebih besar dari apa yang kita derita sebelum kehamilan. Meskipun kemungkinan agak tinggi karena kondisi seperti stres, perubahan hormonal atau pengurangan aliran vaskular ke kulit kepala.
IklanBeberapa wanita tidak menyadari peningkatan kerontokan rambut sampai setelah disapih, yang lain akan melakukannya cepat atau lambat, itu tergantung pada perubahan fisik masing-masing, pada ritme yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, reaksi kulit dapat sangat berbeda pada kehamilan yang berbeda, sehingga wanita yang sama dapat memiliki pengalaman yang sangat berbeda dengan anak yang berbeda.
Tapi, jika itu terjadi pada kita dan kita melihat sisir dengan kesedihan, apa yang bisa kita lakukan agar situasi ini tidak bertambah buruk?
Perkuat rambut postpartum
Rambut rontok pascapersalinan adalah proses normal, tetapi ada beberapa trik untuk memperkuatnya dan mengurangi kejatuhannya. Kami meninggalkan Anda beberapa:
Makan makanan yang sehat, kaya akan Vitamin B Grup hadir dalam ragi bir, bibit gandum, kedelai, kecambah alfalfa, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, tomat, kacang-kacangan, Kentang dan brokoli. Kelompok ini kaya akan biotin, yang memperkuat rambut, kuku, dan kulit.
Makanan yang kaya asam folat dan yodium juga dianjurkan.
Makanan yang disediakan Vitamin A, E, dan C adalah antioksidan dan penting dalam pembentukan kolagen.
Hindari diet ketat, tidak lengkap, terlalu rendah kalori, yang mendukung kerontokan rambut.
Lanjutkan dengan suplemen vitamin kehamilan (omega-3, asam folat, yodium ...).
Gunakan sampo ringan, cocok untuk penggunaan sehari-hari dan kondisioner agar tidak kusut, lebih disukai dengan sisir lebar.
Lebih baik, selama satu musim, tidak memaksakan gaya rambut: tidak terlalu banyak kepang yang diregangkan atau ketat.
Buang pewarna yang membuat rambut Anda sakit.
Dianjurkan juga untuk tidak menyetrika rambut, meluruskan atau mengeringkan dengan udara yang terlalu panas.
Jaga keadaan emosi Anda, hindari stres, kecemasan ... Berlatihlah relaksasi atau yoga.
Ingat itu Adalah mitos bahwa menyusui lebih menyukai kerontokan rambut. Menurut Asosiasi Pediatrik Spanyol,
Kerontokan rambut dimulai sekitar tiga bulan setelah melahirkan dan tidak ada hubungannya dengan menyusui. Rambut rontok bisa lebih ekstrem jika rambut Anda tumbuh lebih dari biasanya selama kehamilan, atau jika Anda memiliki rambut panjang. Sebagian besar wanita kembali ke siklus pertumbuhan rambut biasanya dalam enam bulan, atau antara 6 dan 12 bulan setelah melahirkan.
Seperti yang kita lihat, kerontokan rambut postpartum adalah proses alami bahwa banyak wanita yang baru saja menjadi ibu menderita. Meski begitu, jika Anda melihat kerontokan rambut yang berlebihan, dengan bagian-bagian dari kulit kepala yang kurang penduduk atau bahwa kerontokannya meluas selama satu tahun atau lebih, disarankan untuk pergi ke dokter spesialis untuk memberi kami perawatan yang memadai.
