Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, kesehatan emosional didefinisikan sebagai negara kesejahteraan di mana individu sadar akan kemampuan mereka sendiri, dapat menghadapi ketegangan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif dan berbuah dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitas mereka.
Konsep kerja atau kontribusi kepada masyarakat jauh dari masa kini anak-anak kita, tetapi apakah tidak penting bahwa anak-anak kita, di sini dan sekarang, menyadari kemampuan mereka, memiliki harga diri dan mampu menghadapi tantangan dan ketegangan yang Apakah kamu disajikan? Apakah itu manajemen emosi yang baik Anda bisa menyediakannya.
Manajemen emosi terdiri dari mengetahui bagaimana mengatur dan mengekspresikan emosi seseorang, sesuatu yang merupakan kunci baik untuk memahami emosi orang lain maupun bagi orang lain untuk memahami kita. Tetapi manajemen emosi yang baik menawarkan banyak manfaat bagi orang-orang, dan, tentu saja, bagi anak-anak kita.
Ketakutan, kemarahan, kecemburuan... hanyalah beberapa perasaan yang dapat menyebabkan anak kecil "kehilangan kendali." Jika Anda berada dalam tahap amukan Anda akan tahu apa yang kita bicarakan. Mencapai manajemen emosi yang baik tidak berarti bahwa kemarahan akan hilang dalam semalam, itu bukan sesuatu yang dicapai dengan segera. Bukankah kita marah saat dewasa? Tapi, biasanya, kita sudah belajar mengelola emosi itu.
Tetapi bahkan perasaan-perasaan itu yang belum muncul pada anak-anak dan yang nantinya dapat membahayakan mereka, dapat diatasi dengan lebih mudah jika kecerdasan emosi yang baik telah dicapai, jika kita memiliki anak-anak yang kuat secara emosional dan percaya diri, dengan strategi. untuk bergerak maju, untuk mengatasi kesulitan.
11 manfaat manajemen emosi yang baik pada anak-anak
Semua manfaat yang tercantum di bawah ini dapat diringkas dalam satu: manajemen emosi yang baik Bantu anak-anak kita untuk menjadi anak-anak yang bahagia. Itulah mengapa sangat penting untuk memfasilitasi pengelolaan perasaan, dimulai dengan manajemen kita sendiri. Tentunya, dengan melihat bagaimana kita mengelola emosi, kita menemukan beberapa titik yang dapat kita tingkatkan dan manfaatkan dari semua yang berikut:
Kembangkan sikap positif terhadap kehidupan, terhadap apa yang mengelilingi kita. Joy akan memfasilitasi pendekatan kepada orang lain.
Ini menghasilkan harga diri yang tinggi (sikap positif terhadap diri kita sendiri), yang membantu kita untuk menerima dan mencintai diri kita apa adanya, unik, dengan kebajikan dan cacat.
Alasan untuk perubahan dan tantangan baru.
Tingkatkan tingkat toleransi terhadap frustrasi.
Ini membantu untuk membuat keputusan dan menyelesaikan masalah dan konflik.
Meningkatkan interpretasi informasi eksternal, belajar untuk menghargainya secara kritis dan tanpa tekanan kelompok.
Tingkatkan empati, kemampuan untuk memahami yang lain dan menempatkan dirinya di tempatnya, yang mendukung hubungan interpersonal.
Meningkatkan ketegasan, suatu bentuk ekspresi ide dan perasaan sadar, kongruen, langsung dan seimbang.
Ini memfasilitasi regulasi dan mencegah dampak berbahaya dari emosi negatif di lingkungan kita dan diri kita sendiri, menghindari episode kecemasan atau depresi.
Tingkatkan kemampuan kita untuk menikmati acara.
Ini memfasilitasi proses pembelajaran dan mengisi kita dengan energi dan rasa ingin tahu.
Kami, sebagai orang tua, adalah dasar di mana anak-anak akan membangun kesejahteraan emosional mereka berkat alat fisiologis, kognitif, dan emosional. Mengetahui cara mengendalikan emosi, mengelolanya, dan menggunakannya dengan keterampilan yang tepat akan memungkinkan kita, akan memungkinkan mereka, untuk menghadapi setiap hari.
Ada studi yang menunjukkan bahwa emosi positif meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit karena mereka campur tangan dalam penurunan rasa sakit, mengurangi tekanan darah dan mengurangi tingkat adrenalin yang terkait dengan kecemasan. Sebaliknya, manajemen emosional yang buruk dapat merusak kesehatan dengan mengurangi pertahanan sistem kekebalan tubuh. Tidak cukup alasan untuk memastikan pengelolaan emosi yang baik pada anak-anak kita?
Dan tidak hanya ketika mereka dewasa. Penting untuk menumbuhkan kecerdasan emosional mereka sejak mereka masih bayi. Saat mereka tumbuh dan dunia di sekitar mereka dan di dalam diri mereka mengembang, mereka bisa mengenalnya lebih dekat dan saling mengenal: anak-anak belajar mengelola emosi mereka, sedikit demi sedikit, dengan dukungan dan dukungan kami.
Foto | iStock
Di Bayi dan banyak lagi | Toni dan Tina, cerita untuk mengelola emosi anak-anak, Pentingnya mendidik anak perempuan dalam kecerdasan emosional, Tiga tips bagi bayi untuk mengembangkan kecerdasan emosionalnya: lihat dia, bicara padanya dan bereaksi terhadap emosinya 
