Saya tahu situasinya dengan baik karena putri tertua saya seperti itu. Sebagai seorang anak, dia meledak karena situasi sekecil apa pun yang meluap-luap dan sekarang dia berusia 10 tahun, dia mengendalikan emosinya dengan lebih baik, tetapi masih ada situasi yang dia tidak tahu bagaimana mengaturnya.
Mereka sering bingung dengan anak-anak yang berubah-ubah, tetapi pada kenyataannya mereka adalah anak-anak yang sangat sensitif. Semuanya terlalu memengaruhi mereka dan sebagai orang tua kita harus membantu mereka mengelola emosi mereka sebaik mungkin. Apakah anak Anda meledak untuk semuanya? Kami memberi Anda sepuluh tips untuk berempati dengannya dan membantunya.
Bangun dan lihat mata Anda
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah buat kontak mata dengan anak Anda. Turun, dapatkan pada ketinggian yang sama dan lihat ke mata Anda.
Tindakan sederhana ini menunjukkan kepada Anda bahwa Anda terbuka untuk komunikasi, bahwa Anda berada pada level yang sama untuk membantu Anda. Cobalah untuk mendeteksi apa yang mengganggu atau mengganggu Anda dan memperbaikinya.
Validasikan emosi Anda
Kita sering terburu-buru memarahi atau membuat penilaian ketika apa yang sebenarnya penting adalah apa yang dirasakan anak. Berempati dengan anak Anda, angguk dengan kepala Anda dan tempatkan diri Anda di tempatnya, beri tahu dia bahwa Anda memahami masalahnya, meskipun kami mungkin setuju atau tidak dengan visinya.
Terlepas dari apakah kami memvalidasi reaksi Anda atau tidak, kami selalu terhubung dengan kebutuhan Anda.
Dapat diprediksi
Seiring waktu saya menyadari bahwa sering kali frustrasi putri saya berkaitan dengan orang tuanya yang terkadang tidak dapat diprediksi. Kami mengubah rencana setiap menit menghasilkan rasa tidak aman.
Bicaralah dengan anak Anda tentang apa yang akan mereka lakukan hari ini, besok atau akhir pekan dan cobalah untuk menjaganya. Dan jika ada perubahan, jelaskan terlebih dahulu. Terkadang kejutan dapat memicu krisis emosional.
Berikan dukungan
Tidak selalu dapat dihindari bahwa mereka meledak, bahkan baik bahwa mereka melakukannya dan akan terus melakukannya, yang menjadi melelahkan dan negatif adalah bahwa mereka meledak karena situasi apa pun yang mereka tidak tahu bagaimana cara menanganinya.
Tetapi karena mereka adalah anak-anak yang mencari jalan mereka sendiri dan pasti akan ada situasi di mana anak Anda akan meledak, memberikan lingkungan yang mendukung emosional. Jika dia kecil cobalah untuk mendekati dan memeluknya, mengandungnya (walaupun tidak semua anak dibiarkan, jika demikian, Anda harus menghormatinya). Jika dia lebih tua dan tidak ingin Anda ditangkap, tunjukkan kepadanya bahwa ia selalu bisa mendatangi Anda.
Setuju dengan putra Anda
Pada anak kecil ini biasanya bekerja dengan sangat baik dan terkait erat dengan hal yang dapat diprediksi. Katakan padanya misalnya, "Kita akan pergi berbelanja dan kemudian ke taman" dan akhiri kalimat dengan a "Oke," "oke?" sehingga jelas bahwa itu adalah semacam pakta.
"Aku mengerti bahwa kamu benar-benar ingin pergi ke taman untuk bermain. Kami akan melakukan apa yang kamu suka tetapi pertama-tama kita harus pergi membeli makan malam, tetapi kita akan pulang dan tidak akan ada makan malam."
Penjelasan yang dijelaskan dengan baik sering menghindari banyak amukan, meskipun anak-anak masih muda ada hal-hal yang dapat mereka pahami dengan baik.
Bernafaslah dengan putra Anda
Bernafas adalah mekanisme fantastis untuk meyakinkan anak, dan itu bisa dilakukan kapan saja.
Ketika Anda melihat bahwa anak Anda telah meledak atau akan meledak, cari tempat terpencil dan bantu dia bernapas untuk tenang. Anda dapat menggunakan apa yang saya sebut 5-2-6. Saya menginspirasi hitung sampai 5, hitung 2 dan hilangkan hingga 6. Putri saya sudah memilikinya diinternalisasi.
Cari pengalih perhatian
Lagu favorit, hitung hingga 10 atau teknik lain apa pun bisa mengalihkan perhatian Anda dari fokus. Itu tidak berarti menjadi terganggu oleh apa yang terjadi pada Anda.
Apapun rumus gangguan, seperti halnya bernapas, berfungsi untuk mencegah ledakan kemarahan, serangan tangisan atau amukan, tetapi begitu anak diyakinkan, penting bahwa Anda berbicara tentang konflik dan mencari solusinya.
Biarkan dia mengambil waktu
Ketika anak menjadi sangat kesal, mungkin ada baiknya untuk memberikan waktu untuk tenang sebelum berbicara tentang apa yang mengganggu dirinya.
Berempati dengannya, sahkan emosinya, tetapi Anda berbicara nanti di rumahtenanglah Beberapa jam kemudian Anda bisa melihatnya dari sudut pandang lain.
Menggelitik atau mencium serangan
Tidak semua anak dapat melakukannya dengan baik, beberapa bahkan menjadi lebih marah, tetapi ada beberapa kasus di mana serangan gelitik atau ciuman bekerja.
Ini bisa menjadi teknik pengalih perhatian yang baik. Tentu saja, Anda harus tahu kapan harus menerapkannya.
Masukkan emosi ke dalam kata-kata
Setelah Anda menghindari "momen ledakan", yang bisa berupa amukan, permen lolipop, kemarahan, serangan menangis, krisis kecemasan, kerontokan rambut, atau bentuk apa pun yang digunakan anak Anda, yang paling penting adalah mendapatkan nama untuk emosi yang membuatnya bereaksi.
Itu berlaku untuk anak-anak muda atau lebih tua, selalu sesuai dengan usia mereka dan dengan kata-kata yang bisa mereka pahami. Anda akan mulai dengan perasaan yang paling sederhana seperti kemarahan, kesedihan atau kebahagiaan (mata bahwa kebahagiaan yang berlebihan juga umum terjadi pada anak-anak yang kesulitan mengendalikan emosi) dan kemudian Anda akan menambahkan emosi yang lebih kompleks seperti frustrasi, kekecewaan, dll.
Tujuannya adalah berempati dengan anak, jadilah pendukungnya dan bantu dia mengekspresikan dan mengelola emosinya dengan lebih baik. Saya harap tips ini membantu Anda secara umum untuk semua orang tua dan terutama mereka yang memiliki anak yang terlalu emosional.
Foto | Thinkstock
Di Bayi dan banyak lagi | Amukan anak adalah caranya menjelaskan masalahnya: jangan abaikan
