Pernahkah Anda memiliki anak dan menurunkan olahraga ke latar belakang? Jelas bahwa tidak ada yang lebih baik daripada memimpin dengan memberi contoh jika kita ingin anak-anak kita memperoleh kebiasaan sehat. Sebuah penelitian menegaskan hal itu anak-anak dari ibu yang melakukan aktivitas fisik biasanya lebih aktif.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisis pentingnya melanjutkan berolahraga di masa dewasa, sebuah praktik yang ditinggalkan banyak wanita ketika mereka memiliki anak, dan bagaimana hal ini dapat berdampak pada perkembangan kehidupan yang sehat untuk anak-anak.
Penelitian ini dilakukan di Institute of Child Health di University College of London dan menyandang gelar "Tingkat Aktivitas pada Ibu dan Anak-anak Prasekolah" ('Tingkat aktivitas pada ibu dan anak-anak prasekolah mereka).
Data dikumpulkan dari 554 anak berusia empat tahun dan ibu mereka berkat perangkat untuk melacak pergerakan mereka antara 14 dan 15 jam sehari selama seminggu.
Sangat mengejutkan bahwa anak-anak terlihat menghabiskan antara empat dan lima jam duduk atau berdiri (tingkat gaya hidup menetap lebih tinggi di pagi hari). Tetapi ketika membandingkan data, mereka melihat itu ibu yang paling aktif juga digunakan untuk memiliki anak yang lebih aktif, aktivitas fisik yang sangat intens di akhir pekan.
Sekarang, mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi hubungan antara ibu dan aktivitas fisik anak dapat membantu para peneliti mengembangkan program untuk meningkatkan aktivitas dan meningkatkan kesehatan anak secara keseluruhan.
Dan tentu saja, kami juga akan senang tahu apa peran ayah dalam pengertian ini, karena saya membayangkan bahwa pengaruh pada aktivitas fisik anak-anak mereka akan serupa.
Bagaimanapun, jelas bagi kita bahwa berolahraga dengan anak-anak kecil karena mereka masih bayi tidak hanya memberi mereka rangsangan seluruh dunia tetapi mereka akan terbiasa berolahraga ketika mereka tumbuh dewasa dan berbagi waktu senggang yang sehat bersama kami dan teman-teman baru.
Singkatnya, ini penting melestarikan latihan olahraga setelah menjadi ibu, dan tidak hanya untuk kesehatan kita sendiri tetapi juga untuk anak-anak kita. Jadi, Anda tahu: tidak ada alasan. Anda dapat berolahraga bahkan dengan bayi dan kita akan terbiasa dengan kebiasaan sehat.
