Ada beberapa pilihan untuk digunakan selama periode menstruasi kita: pembalut, tampon, cangkir menstruasi, pembalut kain dan celana penyerap, antara lain. Cawan menstruasi adalah pilihan yang mulai populer, tetapi banyak keraguan muncul tentangnya: bagaimana cara kerjanya? Bisakah saya menggunakannya setelah melahirkan? Bagaimana saya memilih yang terbaik untuk saya?
Karena itu, hari ini saya berbicara kepada Anda tentang cangkir menstruasi, memberi tahu Anda segala yang perlu Anda ketahui tentang alternatif ini untuk menstruasi Anda dan saya juga berbagi pengalaman pribadi saya.
Apa itu cangkir menstruasi
Cangkir menstruasi adalah wadah kecil berbentuk cangkir (karenanya namanya) itu Ini dimasukkan ke dalam vagina untuk mengumpulkan aliran menstruasi di setiap periode. Ada beberapa merek di pasaran yang membuatnya lateks atau silikon. Sebagian besar merek menggunakan silikon, yang juga tahan terhadap bakteri dan paling direkomendasikan.
Pada bayi dan lebih banyak implantasi, pendarahan atau menstruasi: bagaimana membedakannya?Dalam beberapa tahun terakhir, cangkir menstruasi menjadi lebih populer dan telah membangkitkan minat jutaan wanita di dunia, tetapi pada kenyataannya, Asal-usulnya berasal dari abad ke-19 dan mulai diproduksi secara industri pada 1930-an, tapi itu sampai akhir 80-an ketika mulai lebih banyak digunakan sejak bahan membaik.
Saat ini, cangkir menstruasi telah berevolusi, membuatnya lebih nyaman dan kebanyakan silikon, jadi hari ini kita dapat menemukan berbagai macam merek yang memungkinkan kita untuk memilih berbagai model, ukuran, warna, dan harga.
Bagaimana cangkir menstruasi digunakan
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, cangkir menstruasi bertanggung jawab untuk mengumpulkan aliran menstruasi selama periode tersebut. Ini dimasukkan ke dalam vagina, tetapi tidak seperti tampon, tidak menyerap darah menstruasi, tetapi ditempatkan sehingga jatuh langsung ke dalamnya.
Untuk memperkenalkan cangkir menstruasi, kita harus mencuci tangan dengan sabun dan air, minum cangkir dan membuat lipatan yang membantu kita untuk dengan mudah memperkenalkannya. Begitu masuk, cawan akan kembali ke bentuk aslinya dengan sendirinya, menyegel dan mempertahankan aliran menstruasi. Setelah diisi, kita harus membuangnya dengan hati-hati untuk membuang darah, membilasnya dan menggantinya. Dalam video ini, Anda akan dapat mengetahui dengan lebih jelas cara menempatkan dan menghapus cangkir menstruasi:
Ketahui kapan sudah diisi Ini adalah masalah praktik dan akan tergantung pada jumlah aliran menstruasi yang dimiliki setiap wanita. Beberapa kali pertama, Anda dapat mulai dengan mengosongkannya setiap dua jam dan tergantung pada seberapa penuhnya, Anda dapat mencoba untuk membiarkannya lebih lama: empat, enam atau delapan jam. Dalam beberapa hari terakhir, di mana alirannya minimal, Anda dapat membiarkannya hingga 12 jam dan Anda bahkan dapat menggunakannya saat tidur tanpa masalah.
Adapun pembersihan dan penyimpanannya, sebelum penggunaan pertama dianjurkan untuk mensterilkannya dalam air mendidih, dan juga untuk melakukannya lagi antara setiap periode (bisa di akhir dan / atau di awal). Sehubungan dengan saat Anda mengosongkannya selama menstruasi, Anda harus membilasnya dengan air bersih, pastikan Anda telah membuang semua limbah sebelum memasukkannya kembali.
Anda dapat menggunakan sabun ringan untuk mencuci setiap kali Anda mengosongkannya, Meskipun ini tidak diperlukan dalam cangkir silikon (Penting untuk membaca instruksi pabrik). Jika Anda memutuskan untuk mencucinya dengan sabun, penting untuk hanya menggunakan sabun pH netral dan menghindari sabun anti bakteri atau wangi, serta bahan kimia lainnya untuk membersihkannya.
Ketika Anda tidak akan menggunakan cangkir Anda, pastikan Anda mencucinya dengan baik dan menyimpannya di tas kain yang memungkinkan silikon untuk bernafas, di ruangan di mana tidak ada uap air (Meskipun mungkin tampak tempat yang jelas, kita tidak boleh meninggalkannya di kamar mandi atau dalam wadah kedap udara). Pilihan yang baik untuk menyimpannya adalah di tas Anda di laci kamar Anda di mana Anda memiliki pakaian dalam.
Bagaimana saya bisa memilih cangkir menstruasi yang ideal untuk saya?
Tidak semua cangkir menstruasi bekerja untuk semua wanita. Saat ini ada berbagai macam merek, dan meskipun kebanyakan drive dua hingga tiga ukuran (sebagai perempuan, sedang dan besar), kebenarannya adalah bahwa masing-masing bervariasi menurut merek. Ada tiga faktor yang perlu dipertimbangkan: tinggi, ketegasan dan kapasitas atau ukuran.
- Tinggi Ini adalah ukuran cawan, yaitu ukuran dari segi tinggi. Ini dipilih sesuai dengan ketinggian atau kedalaman di mana leher rahim Anda berada di ujung saluran vagina, karena tidak semua wanita memilikinya pada ketinggian yang sama (tidak lama saya jelaskan bagaimana cara mengetahui tinggi badan Anda).
- Keteguhan Ini adalah tingkat ketegasan atau kekerasan dinding cangkir menstruasi. Ada cangkir yang sangat lembut dan fleksibel, sementara yang lain lebih kaku dan keras. Memilih yang ideal untuk Anda akan tergantung pada berbagai faktor, seperti jenis kegiatan yang Anda miliki, atau apakah Anda berolahraga atau tidak.
- Kapasitas atau ukuran Akhirnya, ini adalah jumlah cairan yang dapat dikumpulkan oleh cangkir dan itu akan tergantung pada usia Anda, jumlah anak dan aliran menstruasi. Ada dari yang sangat kecil dengan kapasitas 12 mililiter hingga yang terbesar, dengan kapasitas 50 mililiter.
Di VitónicaCara memilih cangkir menstruasi yang sempurna untuk Anda: panduan belanja videoCara mengukur kedalaman saluran vagina
Mengapa penting untuk mengetahui ukuran ini? Ada berbagai ukuran atau ketinggian cangkir di pasar, dan seperti yang kita ketahui, anatomi setiap wanita berbeda. Beberapa memiliki serviks rendah, sementara yang lain lebih tinggi, oleh karena itu model cangkir yang sama tidak cocok untuk semua.
Misalnya, jika saluran vagina wanita pendek, membeli cangkir menstruasi yang terlalu lama akan tidak nyaman karena terlalu lama. Sebaliknya, jika seorang wanita dengan saluran vagina yang lebih panjang mendapatkan cangkir pendek, aplikasi dan penarikan itu bisa menjadi pengembaraan dengan menjadi terlalu pendek.
Dan bagaimana kita tahu seberapa besar ukuran saluran vagina kita? Karena posisi serviks bervariasi sepanjang siklus menstruasi, Kita harus mengukurnya pada saat siklus di mana kita akan menggunakan cawan: selama menstruasi kita
Oleh karena itu, disarankan untuk melakukannya pada hari kedua periode kami, yaitu ketika serviks lebih rendah dan apa yang akan menjadi tinggi yang perlu kita harus perhitungkan ketika mencari cangkir menstruasi yang ideal untuk kita.
Jongkok, masukkan jari telunjuk atau jari tengah ke dalam vagina dan coba sentuh serviks Anda, yang akan terasa seperti ujung hidung. Setelah Anda menemukannya, lihat di mana Anda memasukkan jari Anda dan ukur untuk mengetahui tinggi saluran vagina Anda.
Mengetahui data ini dan membaca rekomendasi pembelian pabrikan, Anda dapat mencari sendiri. Secara pribadi Saya sarankan berkonsultasi dengan konsultan kacamata menstruasi, karena dia akan menanyakan serangkaian pertanyaan tentang gaya dan kecepatan hidup Anda, termasuk jika Anda memiliki anak dan ketinggian tempat serviks Anda, untuk membantu Anda memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda dalam berbagai macam merek
Keuntungan dan kerugian dari cangkir menstruasi
Piala menstruasi sangat berbeda dari opsi lain yang ada di pasar untuk digunakan selama periode menstruasi, karena itu adalah satu-satunya yang tidak menyerap aliran. Ini adalah Keuntungan dan kerugian dari cangkir menstruasi:
Keuntungan
- Anda tidak perlu terlalu sering mengubahnya. Karena memiliki kapasitas yang lebih besar, Anda dapat membiarkannya hingga 12 jam, dibandingkan dengan tampon, yang waktu maksimum yang disarankan adalah delapan jam.
- Ini adalah pilihan paling higienis dan ramah untuk haid Anda. Tidak seperti kompres dan tampon, tidak mengandung bahan kimia atau serat yang mengeringkan dinding vagina atau tetap melekat padanya.
- Sangat nyaman. Ditempatkan dengan baik dan menjadi ukuran ideal untuk Anda, cangkir menstruasi tidak terasa atau mengganggu atau sakit.
- Itu lebih ekonomis (jangka panjang). Biaya satu cangkir menstruasi bervariasi antara 15 dan 35 euro, dan terpelihara dengan baik dapat bertahan hingga 10 tahun.
- Dengan cangkir menstruasi Anda dapat melakukan semua jenis olahraga seperti berlari, menunggang kuda, angkat berat dan bahkan berenang dan masuk ke kolam renang. Ketika digunakan dengan benar dan ditempatkan dengan baik, cangkir menstruasi tidak bergerak atau bocor, sehingga dimungkinkan untuk melanjutkan kegiatan seperti ini sepenuhnya normal.
- Anda bisa tidur dengannya. Dengan cara yang sama yang memungkinkan Anda untuk melakukan segala jenis aktivitas tanpa khawatir noda, cangkir menstruasi dapat digunakan saat Anda tidur.
- Hindari infeksi Dibuat dengan silikon, bahan lembam mencegah bakteri atau kuman berkembang biak atau menumpuk di dalamnya.
- Ini mencemari kurang dari opsi lain. Tidak seperti pembalut dan tampon sekali pakai, satu cangkir menstruasi dapat bertahan hingga 10 tahun, sangat mengurangi dampak lingkungan, karena lebih sedikit limbah yang dihasilkan dan lebih sedikit air yang diperlukan untuk pembersihan (dibandingkan dengan paket kain, yang Mereka juga merupakan pilihan yang baik untuk menstruasi.)
- Anda akan lebih mengenal tubuh dan menstruasi Anda. Menggunakan cangkir akan membantu Anda lebih memahami anatomi wanita Anda dan juga menstruasi Anda. Untuk pertama kalinya Anda dapat melihat bagaimana darah menstruasi Anda benar-benar terlihat dan (jika memang demikian) akan berhenti menjadi hal yang tabu bagi Anda, membantu Anda untuk lebih selaras dengan siklus Anda.
- Ada kemungkinan menstruasi Anda menjadi lebih pendek. Meskipun ini bukan sesuatu yang telah terbukti, banyak wanita mengatakan bahwa setelah beberapa bulan menggunakan menstrual cup, menstruasi mereka menjadi lebih pendek, sesuatu yang mengacu pada efek lembut dari isap yang dihasilkannya.
Kekurangan
- Menggunakannya dengan benar membutuhkan latihan dan kesabaran. Pertama kali Anda menggunakannya, Anda mungkin tidak dapat menempatkannya dengan benar dan mengalami kebocoran, namun, dengan berlalunya waktu dan latihan Anda bisa belajar menempatkannya dengan mudah dan cepat.
- Memilih cangkir yang salah bisa mahal. Jika Anda tidak memilih cangkir menstruasi yang tepat untuk kebutuhan Anda, selain telah melakukan investasi besar dalam sesuatu yang mungkin tidak Anda gunakan, Anda tidak akan merasa nyaman dengan itu dan Anda akan mendapatkan pengalaman buruk.
- Menggunakannya bisa merepotkan dan membosankan. Tidak seperti pembalut sekali pakai dan tampon yang hanya Anda buang sejak Anda menggunakannya, ritual melepas, membilas dan mengganti cangkir menstruasi bisa sedikit membosankan (terutama ketika semuanya berubah di toilet umum), tetapi Anda akhirnya terbiasa, terutama ketika Anda mulai melihat semua manfaatnya.
Penggunaan cangkir menstruasi pada remaja
Dengan meningkatnya penggunaan cangkir, beberapa ibu bertanya-tanya apakah anak perempuan remaja mereka dapat menggunakan cangkir menstruasi. Jawabannya adalah ya, dan bahkan Dimungkinkan untuk menggunakannya dari periode pertama, tetapi ini akan menjadi satu-satunya keputusan.
Yang harus kita lakukan adalah menyajikan semua opsi yang ada untuk siklus menstruasi Anda dan membantu Anda memilih salah satu yang terbaik untuk kebutuhan dan tingkat kedewasaan Anda. Cawan menstruasi mungkin sulit dipahami dan dapat menimbulkan ketakutan jika Anda belum pernah membicarakan seksualitas dengan putri Anda, jadi, jika Anda belum melakukannya, menstruasi pertama adalah waktu untuk melakukannya.
Pada Bayi dan banyak lagi Haid pertama: bagaimana berbicara dengan putri Anda tentang menstruasi Jika anak Anda memutuskan untuk mulai menggunakannya, proses seleksi dan pencarian sama dengan wanita usia legal: dengan mempertimbangkan aktivitas dan kebutuhan anatomi Anda. Anda mungkin berpikir bahwa untuk anak di bawah umur kita harus mendapatkan cangkir ukuran mini dan sangat lembut, tetapi sama seperti setiap wanita berbeda, setiap gadis juga.
Mungkin mulai menggunakan cangkir dari periode paling awal dapat menjadi sesuatu yang menyebabkan Anda gugup atau tidak nyaman, terutama untuk seluruh rangkaian perubahan yang terjadi pada tingkat fisik dan emosional selama tahap ini, jadi, Sebaiknya tunggu beberapa bulan sebelum mencoba alternatif ini.
Penggunaan cangkir menstruasi setelah melahirkan
Setelah melahirkan, periode pemulihan dimulai yang berlangsung antara enam hingga delapan minggu yang disebut masa nifas atau karantina, di mana sang ibu mulai pulih secara fisik dari semua perubahan organik dan fisiologis yang terjadi pada kehamilan dan persalinan.
Selama tahap ini, lochies postpartum akan terjadi, yang merupakan sekresi vagina di mana darah, vernix caseous, lendir serviks dan jaringan plasenta dikeluarkan. selama empat minggu pertama.
Selama masa nifas, tidak dianjurkan menggunakan cangkir menstruasi atau tampon, serta hubungan seksual tidak dianjurkan, tidak hanya karena dapat mengganggu karena area vagina pulih dan sangat sensitif, tetapi juga, untuk menghindari risiko cedera atau infeksi, terutama jika ada jahitan.
Sekitar empat atau enam minggu setelah melahirkan, janji temu biasanya dilakukan dengan dokter kandungan untuk melakukan pemeriksaan dan memeriksa apakah pemulihannya positif. Inilah saatnya untuk mengajukan semua pertanyaan yang kita miliki, termasuk tahu apakah kita sudah bisa menggunakan cangkir menstruasi atau jika kita harus menunggu sedikit lebih lama.
Biasanya Kami dapat kembali atau mulai menggunakan cangkir ketika aturan pertama muncul setelah pengiriman, sesuatu yang berbeda untuk setiap wanita dan itu akan tergantung pada berbagai faktor, misalnya: aturan tersebut dapat muncul pada wanita yang belum menyusui dalam beberapa minggu, sedangkan pada wanita menyusui dia dapat melakukannya setelah berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun
Adalah normal bahwa ada ketidaksesuaian selama siklus pertama atau bahwa aturan tersebut tidak kembali seperti sebelum pengiriman dalam durasi dan kuantitas. Aturan pertama biasanya lebih banyak dan bisa bertahan lebih lama dari biasanya, jadi Jika Anda sudah menggunakan cangkir menstruasi sebelum hamil, Anda mungkin perlu yang lebih besar atau mengganti yang sudah Anda miliki lebih sering..
Pengalaman saya dengan cangkir menstruasi
Setelah hampir dua tahun berpikir untuk melakukannya, akhirnya lebih dari setahun yang lalu saya memutuskan untuk memberikan kesempatan pada menstruasi itu tentu saja keputusan terbaik yang bisa saya buat. Periode menstruasi saya sangat berbeda dan dibandingkan dengan ketika saya menggunakan pembalut dan tampon, mereka lebih baik.
Di satu sisi, Saya telah menghemat banyak uang Ketika saya berhenti membeli kotak dan paket bungkus dan tampon dengan ukuran berbeda setiap bulan untuk digunakan selama periode saya (dengan cangkir satu ukuran berfungsi untuk seluruh durasi Anda).
Di sisi lain, pengalaman saya dengan menstruasi telah menjadi pengalaman yang menyenangkan, karena cangkir menstruasi tidak terasa, tidak mengeluarkan bau, tidak bocor dan sangat praktis. Kadang bahkan Saya lupa bahwa saya merasa senyaman itu dan saya juga lupa bahwa saya sedang menstruasi.
Tentu saja, mencapai titik ini tidak mudah. Karena saya ingin melakukannya dengan baik, saya mencari penasihat dan merekomendasikan tiga merek kemungkinan model dan cangkir. Saya memutuskan untuk membeli dua yang sedikit berbeda, karena saya ingin mencobanya dengan cara terbaik. Salah satu cangkir tidak bekerja untuk saya (tidak cukup kuat untuk saya) tetapi yang lain tidak. Oleh karena itu pentingnya memilih cangkir untuk dibeli dengan baik: Ukuran yang salah dapat membuat Anda mengalami pengalaman buruk.
Saya katakan, queeeeee… akhirnya setelah beberapa tahun dan berbulan-bulan dengan keraguan dan ketakutan, saya berani mencoba cangkir menstruasi yang terkenal. Segera saya akan membagikan pengalaman dan saran saya ... #lenacup # menstruasi
Bulan-bulan pertama aku butuh pekerjaan untuk membiasakan diri untuk ritual mengekstraksinya, mencuci dan menggantinya, tapi sekarang saya melakukannya dengan sangat mudah, bahkan di toilet umum (untuk ini saya sarankan membawa botol kecil dengan air di tas Anda atau mencari kamar mandi di mana toilet dan wastafel bersama-sama ).
Tetapi hari ini, setelah lebih dari setahun menggunakannya, manfaatnya jelas terlihat, dan saya juga salah satu dari mereka yang mengamati bahwa menstruasi mereka diperpendek berkat penggunaan cangkir. Meskipun pada awalnya bisa sedikit merepotkan dan aneh untuk berhubungan langsung dengan darah menstruasi Anda, Anda benar-benar belajar mengenal tubuh Anda.
Kesimpulannya, cangkir menstruasi adalah alternatif untuk menstruasi yang memiliki banyak manfaat, tetapi itu juga membutuhkan investasi dan pendekatan yang lebih besar dengan siklus alami tubuh Anda dan aliran menstruasi Anda, jadi penggunaannya adalah keputusan pribadi masing-masing. Kami harap informasi ini membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang itu.
Foto | iStock
