Banyak dari kita ingat bahwa kewajiban untuk melakukan olahraga atau olahraga yang tidak kita sukai meninggalkan kita dengan selera yang buruk dan kadang-kadang bahkan menghilangkan keinginan kita untuk melakukan olahraga lain. Penting bagi kesehatan Anda agar anak-anak berolahraga tidak diperlukan tapi sebagai permainan, kesenangan, hobi.
Latihan sedang dan "tidak dipaksakan" paling cocok untuk dilakukan selama masa kanak-kanak untuk menghindari penyakit menurut para ahli, yang bertaruh pada berjalan, berjalan, bersepeda dan bermain untuk tetap bugar dan bersenang-senang.
Setiap anak dapat melakukan a latihan fisik sesuai dengan usia Anda, beralih dari permainan anak-anak ke kemungkinan latihan dalam pendidikan jasmani, di sekolah, atau olahraga ekstrakurikuler ... Yang penting adalah bahwa anak-anak kecil menikmati apa yang mereka lakukan, karena selain manfaat fisik mereka meningkatkan harga diri dan keselamatan mereka dalam dirinya sendiri. Anak-anak yang berolahraga kurang tertekan, mereka lebih bahagia.
Di sisi lain, para ahli menunjukkan bahwa latihan latihan fisik yang dipaksakan dapat menjadi kontraproduktif, memaksa mereka menjadi olahraga yang tidak memuaskan mereka, terlalu banyak menuntut mereka dalam kinerja ...
Jika kami mengajarkan beberapa sejak kecil kebiasaan gaya hidup sehat, seperti salah satu praktik aktivitas fisik, bersama dengan diet seimbang yang sangat diperlukan, kita akan berkontribusi menjadi anak-anak dan orang dewasa yang sehat dan bahagia nantinya.
Latihlah latihan keluarga, malam hari atau akhir pekan, tanyakan kepada mereka olahraga apa yang ingin mereka latih, tawarkan dan coba beberapa opsi, tunggu sampai para penggemar bergabung untuk membeli peralatan mereka ... ada beberapa tips untuk suruh anak berlatih olahraga dengan senang hati dan ini menghasilkan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
