Masuk musim panas dengan panas dan perubahan waktu makan anak-anak juga kehilangan kebiasaan memiliki camilan sehat, sehingga mereka beralih ke kentang goreng dan makanan ringan lainnya untuk kemudahan akses dan kecepatan persiapan dan tidak membuang waktu untuk terus bermain di kolam renang atau turun dengan teman-teman ke taman atau urbanisasi.
Jika mereka melakukan beberapa hari, tidak ada yang terjadi, tetapi yang terbaik adalah lanjutkan dengan kebiasaan sekolah yang sehat, jadi kami akan memberikan Anda beberapa ide cepat untuk camilan sehat dan lezat.
Salah satu opsi adalah buah segar, jika kita memberi mereka buah persik, Paraguay, pisang, apel atau pir segar dan dicuci, mereka akan memakannya saat mereka turun untuk bermain atau meninggalkan kolam. Dan jika mereka harus membayar sedikit untuk minum buah, yang terbaik adalah mereka melihat kita mengambilnya dan membaginya dengan mereka sehingga mereka secara bertahap menjadi menyukainya.
Dimungkinkan juga untuk menyiapkan a roti lapis, jika bisa, untuk memperkaya, dengan roti multigrain, misalnya, ham dan keju, ham serrano dengan tomat, telur rebus dengan tomat dan sedikit mayones, salad Rusia, loin asap atau tuna dengan Paprika adalah pilihan yang paling bergizi dan sehat, kita harus berusaha menghindari pemberian sosis berlemak sesering mungkin seperti chorizo, bologna, bacon, dll.
Pilihan camilan lainnya adalah yogurts disertai dengan kacang-kacangan seperti kacang pinus, kenari, almond, kacang mede atau yang Anda suka, karena mereka merupakan sumber protein dan serat yang tak tertandingi serta menyehatkan jantung dan dapat diambil saat pengeringan ketika meninggalkan kolam renang atau menunggu teman Anda turun untuk bermain
Dan juga jika ada dari opsi ini, kami menemaninya jus buah atau yang sederhana botol air, kami akan mengubah segalanya menjadi camilan terbaik untuk anak-anak kami.
Kami berharap kami telah menawarkan beberapa ide bagus untuk membuat makanan anak-anak kami sedikit lebih sehat.
