Hari ini saatnya untuk mencari ketenangan selama enam menit, berbaring, tutup mata dan dengarkan latihan relaksasi ini untuk wanita hamil dan bagi siapa saja yang membutuhkannya. Karena walaupun benar bahwa salah satu kunci menuju kehamilan yang sehat dan bahagia adalah menjaga pikiran dan istirahat yang cukup, itu tidak kalah dengan ketika kita memiliki anak, kita sering harus berhenti.
Berhenti, ambil napas dan rileks. Itulah sebabnya banyak pembaca kami, calon ibu, ibu, dan juga ayah, dapat menikmati latihan relaksasi ini yang menawarkan jalan-jalan di tepi laut, memvisualisasikan pemandangan yang indah dan menyadari tubuh kita sendiri.
Sidang berlangsung hanya lebih dari enam menit dan memandu latihan berkat ucapan Manuel Castellanos, seorang perawat kesehatan mental. Dengan suara Anda yang dalam, tidak sulit untuk terbawa oleh instruksi Anda dan bersantai perlahan.
Latihan relaksasi ini hanya diikuti oleh suara Anda suara laut, dan luar biasa bagaimana dalam waktu yang singkat Anda dapat melaporkan begitu banyak ketenangan pikiran. Masing-masing jika Anda mau, Anda dapat menambahkan musik yang Anda sukai di latar belakang.
Di sini kami memiliki proposal latihan relaksasi lainnya di rumah, penting untuk merasa nyaman dan terbawa suasana. Saya harap ini pendengaran untuk mencapai keadaan relaksasi Bermanfaat untukmu Jangan sampai tertidur!
