Beberapa hari yang lalu kami mengomentari kenaikan berat badan ideal selama kehamilan, dan hari ini kami berhenti di a contoh bagaimana mencapai berat badan ideal itu berkat diet seimbang.
Ini adalah video di mana kami menemukan penjelasan rinci tentang diet ideal untuk memastikan bahwa berat badan kami tidak melebihi yang disarankan, sementara bayi akan mendapatkan semua yang diperlukan untuk pelatihan dan pengembangan yang tepat.
Kami akan menemukan tips yang perlu diingat, dijelaskan secara rinci, tentang diet yang sehat dan lengkap, dari jumlah susu yang diminum per hari atau jenis susu apa yang lebih baik, pentingnya Omega-3 dan lebih banyak makanan kaya akan itu, jenis garam yang paling direkomendasikan, peran karbohidrat dalam makanan ibu hamil ...
Penulis videonya adalah Antonio Penalva, matron dan antropolog, dan web-nya tentang persiapan kelahiran online yang kami bicarakan di sini beberapa waktu lalu. Saya harus mengatakan bahwa saya telah mengikuti sarannya dan pada kehamilan pertama saya, saya mencapai kenaikan berat badan ideal itu, tanpa melebihi kilogram.
Seperti biasa, kita ingat itu Seharusnya spesialis yang memantau kehamilan kita yang menentukan kecocokan diet kita, karena setiap wanita memiliki karakteristik khusus yang tidak boleh diabaikan. Kelebihan berat badan, intoleransi terhadap makanan tertentu atau penambahan berat badan yang tidak mencukupi adalah beberapa alasan yang menentukan bahwa diet kita istimewa.
