Berbagai penelitian menunjukkan betapa sehatnya mereka makanan utuh seperti sereal, kue atau nasi, mereka sangat sehat sehingga dianjurkan untuk dimasukkan dalam diet si kecil. Jenis-jenis makanan ini, selain menyediakan serat, menyediakan berbagai nutrisi yang ditemukan dalam sekam sereal seperti vitamin E, B, atau lemak tak jenuh ganda. Lemak ini mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah. Adapun mineral yang bermanfaat bagi tubuh, ada kandungan zat besi, magnesium, tembaga atau fosfor yang tinggi.
Anak-anak membutuhkan jumlah serat minimum, yang diperlukan untuk perkembangan yang baik, untuk mengetahui berapa banyak kebutuhan anak Anda, cukup menerapkan aturan sederhana, tambahkan usia anak Anda 5, yaitu jumlah gram yang dibutuhkan. Para ahli juga memperingatkan kita bahwa kita harus berhati-hati dengan peningkatan serat dalam makanan anak karena dapat menyebabkan perut kembung, kembung dan kram. Karena itu, peningkatan harus dilakukan secara alami dan bertahap. Buah-buahan atau biji-bijian kaya serat dan lebih tepatnya, serat ditemukan di kulit makanan ini. Banyak manfaat yang mereka laporkan untuk diabaikan.
Ini mencegah sembelit pada anak-anak, itu lebih puas dengan menghindari asupan makanan kalori yang lebih tinggi seperti permen, dan seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, itu mencegah kolesterol, yang meskipun merupakan gangguan usia lanjut, sudah ada anak-anak yang memiliki tingkat tinggi yang ini.
Untuk alasan ini, sangat disarankan bahwa makanan ini adalah bagian dari makanan anak Anda, mereka akan memastikan perkembangan yang tepat dan berfungsinya tubuh mereka.
