Penggabungan makanan baru bisa sangat alami untuk beberapa anak, tetapi cukup traumatis bagi yang lain. Ada orang yang suka mencoba rasa baru dan orang lain yang menemukan bahwa mereka hanya suka beberapa makanan dan tidak meninggalkan di sana.
Adalah sehat bagi anak untuk mencoba segalanya, tetapi tidak masalah dia tidak ingin melakukannya dan kita tidak boleh memaksanya, karena kita akan menyebabkan efek sebaliknya: bahwa dia mengambil mania dan menolak makanan itu lebih banyak lagi. Anda harus pergi dengan banyak kesabaran dan tangan kiri dan sebagai saran pertama, Jika anak Anda menolak untuk mencoba makanan baru, jangan memaksanya.
Memaksa tidak mengarah pada apa pun
Kami mulai dengan banyak kesabaran, mencoba untuk mencoba dulu. Apa yang tidak kamu sukai? Tidak ada yang terjadi. Tetapi pada kelima atau keenam kalinya kami mencoba memakan pisang dan meludahkannya, kesabaran tidak lagi sama. Itu normal, tetapi kita harus mengubah strategi.
Penerimaan makanan dikaitkan dengan berapa kali seseorang telah terpapar makanan itu. Diyakini itu Setelah mencobanya sekitar 10 atau 15 kali, hanya ada seorang anak yang dapat menerimanya. Jadi bersabarlah.
Cobalah untuk menyajikannya dengan cara yang berbeda. Kembali ke contoh pisang. Coba berikan dalam getar, berkeping-keping, dikombinasikan dengan buah-buahan lain, tinggalkan periode istirahat sebelum mencoba lagi, alih-alih memberikannya, tinggalkan di piring sehingga Anda bisa membawanya dengan tangan Anda jika Anda suka ... Cobalah, dan jika tidak Makanlah, jangan putus asa. Nanti kamu bisa coba lagi. Mungkin saat Anda paling tidak mengharapkannya, terimalah tanpa basa-basi lagi.
Neophobia, penolakan terhadap makanan baru
Neophobia adalah fenomena yang sangat sering terjadi pada masa kanak-kanak, terutama sekitar 2-3 tahun, yang cenderung menghilang setelah 5 tahun. Penolakan rasa memiliki asal genetik (neophobia makanan adalah turun temurun dalam 78% kasus) dan lingkungan.
Ada penjelasan evolusi untuk penolakan ini di masa kecil. Pada masa prasejarah, anak-anak pergi untuk mengumpulkan buah-buahan liar sekitar 2-3 tahun dan harus berangkat dari yang tidak diketahui. Makanan aneh bisa mematikan, dan karenanya, mereka ditolak.
Ketika anak tumbuh penolakan ini untuk rasa baru menghilang dan rasa yang didapat tiba, yang berdasarkan mencoba beberapa kali, akhirnya diterima.
Orang tua yang terlalu mengontrol dan menekan anak-anak mereka untuk makan makanan baru dapat secara negatif mempengaruhi keadaan emosional anak. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Negara Basque, neophobia dikaitkan dengan tingkat kecemasan yang lebih tinggi pada anak-anak dan harga diri yang lebih rendah.
Contohnya penting
Cara kita berperilaku dengan makanan juga penting, karena anak melihat dan meniru perilaku kita. Jika kita terbuka untuk mencoba makanan baru, anak-anak akan melihatnya sebagai sesuatu yang alami, dan bahkan ingin tahu. Biarkan mereka melihat bahwa bereksperimen bisa sangat menyenangkan.
Ada juga makanan yang mungkin kita tidak suka, tentu saja, tetapi tidak benar untuk mengatakan di depan mereka frasa seperti "ini menjijikkan", "yang mungkin menyukainya" atau ungkapan penolakan, karena apa yang tidak disukai dapat disukai oleh lainnya.
Jadikan makanan sebagai momen yang menyenangkan
Ada aspek psikologis yang terkait erat dengan makanan, oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk membuat waktu santai ini bersama keluarga.
Tanpa ponsel, tanpa TV, dan yang terpenting tidak ada tekanan atau tekanan. Lingkungan yang santai dan menyenangkan sangat penting bagi anak untuk bisa menerima makanan baru.
Penting juga untuk melibatkan anak-anak dalam pembelian makanan, bahwa mereka menyentuh mereka, melihat dari mana mereka berasal, serta dalam persiapan makanan. Menempatkan anak-anak di dapur adalah strategi yang bagus untuk membiasakan diri dengan makanan dengan cara yang menyenangkan dan dengan demikian kurang keberatan ketika mencobanya.
Foto | iStockphoto
Di Bayi dan banyak lagi | Apa yang harus saya lakukan Tidak mau makan buah atau sayuran, Anak-anak yang menolak makanan tertentu
