Tidak selalu mudah untuk berhenti selama kehamilanBagi banyak wanita, mual itu sendiri dapat menyebabkan mereka menolak tembakau. Tetapi bagi ibu masa depan lainnya, akan sulit untuk meninggalkan kebiasaan yang membahayakan mereka dan bayinya.
Itu sebabnya hari ini kita bicarakan yang dapat membantu kita berhenti merokok selama kehamilan, keputusan sehat bagi seluruh keluarga untuk dihitung, ya, dengan keyakinan kita sendiri. Karena sang ibu harus mengetahui risiko tembakau, tidak hanya selama kehamilan tetapi juga begitu bayinya ada bersama kita.
Kelahiran prematur, bayi berat badan lahir rendah, aborsi, masalah pernapasan, risiko tiba-tiba menunjukkan ... Ini adalah beberapa konsekuensi dari merokok atau menghirup asap tembakau. Karena itu, Anda tidak hanya harus berusaha untuk menjauh dari rokok yang Anda merokok, tetapi dari yang dikonsumsi oleh orang lain di sekitar Anda.
Tapi berhenti merokok selama setiap tahap kehidupan itu sulit dan banyak ahli menunjukkan bahwa tidak hanya tekad yang dibutuhkan tetapi bantuan pelengkap sering diperlukan. Jika ini kasus Anda, jangan lewatkan tips berikut.
Temukan dukungan yang Anda butuhkan, pertama-tama di lingkungan Anda. Bicaralah dengan orang-orang tepercaya (pasangan, keluarga, teman ...) yang menurut Anda dapat membantu Anda berhenti merokok. Beri tahu mereka apa rencana Anda dan bahwa Anda membutuhkan dukungan mereka. Jika ada yang sudah berhasil berhenti merokok, mereka akan tahu apa yang Anda alami. Senang diberi selamat oleh prestasi kecil Anda (dan besar).
Ceritakan masalah ini ke dokter kandungan atau bidan di pusat kesehatan Anda ... Profesional kesehatan Mereka dapat membimbing Anda dan memberi Anda panduan yang diperlukan dan bahkan menghubungkan Anda dengan sebuah asosiasi yang membantu Anda berhenti merokok.
Asosiasi Spanyol melawan Kanker tersedia bagi orang-orang yang ingin berhenti di berbagai provinsi Spanyol. Apa pun negara tempat tinggal Anda, konsultasikan dengan asosiasi terdekat yang menangani masalah ini, karena mereka memiliki program untuk membantu menghentikan tembakau. Di Amerika Serikat ada saluran telepon bantuan gratis bagi wanita hamil untuk berhenti merokok.
Ada juga panduan khusus untuk wanita hamil yang dapat Anda konsultasikan untuk memberi tahu Anda, seperti "Lahir dan bebas asap rokok", "Lahir tanpa asap" ...
Mereka yang tidak merokok di hadapan Anda juga akan menjadi sekutu kesehatan Anda dan bayi, serta semua orang yang bekerja sama dengan rencana Anda dan mendukung Anda. Jangan berhenti meminta teman dan kenalan Anda untuk tidak merokok di depan Anda.
Dengan dukungan semua orang akan lebih mudah untuk berhenti selama kehamilan, mencari bantuan yang diperlukan dan berpikir bahwa itu demi bayi Anda dan Anda akan mendapatkan banyak kesehatan. Sudah waktunya untuk berkencan untuk mengucapkan selamat tinggal pada tembakau.
