Keputusan terbaik yang dapat Anda ambil untuk kesehatan dan kehamilan Anda adalah berhenti merokok.
Beginilah ini dimulai panduan mandiri untuk perokok hamil, "Lahir dan hidup bebas asap rokok", yang memiliki tujuan agar wanita hamil berhenti dan menjauh dari tembakau dan mengingatkan kita bahwa lebih baik untuk berhenti merokok terlambat daripada sebelumnya.
Ini adalah panduan yang akan bermanfaat bagi para calon ibu yang memiliki masalah untuk berhenti merokok, karena meskipun mereka tahu risiko yang ditimbulkan tembakau bagi kesehatan mereka atau bayi, mereka mengalami kesulitan dalam meninggalkan kebiasaan buruk ini.
Ini adalah panduan yang disiapkan oleh Layanan Ketergantungan Narkoba Kementerian Kesehatan La Rioja dan diadaptasi oleh Unit Koordinasi Rencana Narkoba Asturias. Itu dapat diunduh secara gratis dalam pdf. Dari situs web Astursalud dan meskipun singkat, ini berisi informasi dasar dan penting.
Panduan swadaya "Lahir dan hidup bebas asap" untuk perokok hamil mengandung bab-bab seperti "Mengapa merokok di laut" (manfaat untuk Anda dan bayi), "Bersiap untuk berhenti merokok", "Cara menangani godaan Anda "...
Mereka juga mengusulkan agar hidup sehat menjadi rencana jangka panjang dan dijaga setelah kedatangan bayi. Bagaimana saya bisa berhenti merokok selamanya?
Kita akhiri dengan frasa yang menutup panduan, pesan dukungan dan dorongan untuk wanita berusaha berhenti selama kehamilan:
Manfaatkan upaya ini, Anda bisa melanjutkan tanpa merokok.
