Luar biasa. Gambar pada baris ini tidak sebelum dan sesudah kehamilan. Mereka berasal dari saat yang sama. "Mustahil" adalah hal pertama yang terpikir olehku untuk melihatnya video di mana wanita hamil membuat perut besar mereka menghilang, seperti sulap. Yah, itu bukan sihir tetapi "metode" yang disebut "Deep Core Hold" dan itu didasarkan pada pernapasan diafragma.
Ini adalah teknik yang telah mempopulerkan The Bloom Method, sebuah studi tentang kebugaran dari Amerika Serikat yang didedikasikan khusus untuk wanita hamil. Secara khusus, melalui latihan pernapasan diafragma ini, wanita hamil, bahkan tujuh dan delapan bulan hamil, berhasil membuat usus menghilang hampir sepenuhnya.
"Deep Core Hold" dapat diterjemahkan sebagai sesuatu yang mirip dengan "deep core atau pusat retensi" dan terdiri dari pernapasan diafragma untuk melakukan tekanan intra-abdominal, untuk berkontraksi dan melebarkan otot-otot perut, yang dapat dicapai dengan pelatihan yang memadai dan kondisi fisik yang spesifik juga: beberapa ibu yang melakukan "trik" ini adalah atlet profesional dan kami juga melihat instruktur.
Publikasi bersama dari The Bloom Method ™ (@thebloommethod) pada 20 Maret 2017 jam 3:16 malam PDT
Di luar latihan yang tidak biasa ini, Metode Bloom bertujuan agar wanita hamil dapat terhubung dengan tubuhnya dan melakukan kehamilan yang sadar dan sehat, dengan banyak latihan pernapasan dan fisik lainnya untuk mempersiapkan kelahiran.
Gambar-gambarnya luar biasa. Saya benar-benar tidak tahu di mana bayi itu bisa "menghilang" dengan cara itu. Saya memikirkan kehamilan saya pada saat itu dan bagaimana interior saya tampaknya tidak memiliki ruang kosong, bahkan sulit untuk bernapas dalam-dalam (jika kadang-kadang hampir tidak ada makanan tersisa!). Jadi bagaimana mungkin untuk "memposisikan ulang" organisme sehingga janin ditempatkan jika hampir tidak terlihat di dalam rahim?
Tentu saja, studi tentang "metode" menunjukkan bahwa praktik luar biasa ini tidak memiliki risiko bagi janin dan bahwa, sebaliknya, pernapasan diafragma memiliki keuntungan lain bagi ibu, seperti mengurangi risiko inkontinensia, prolaps (penurunan organ dalam) atau otot perut yang kendur, nyeri punggung bawah, tawaran terlalu lama saat melahirkan ...
Publikasi bersama dari The Bloom Method ™ (@thebloommethod) pada 2 April 2017 pukul 5:51 malam PDT
Pernafasan yang sadar tentu dapat banyak membantu dalam kehamilan, terutama dalam hal mencapai kesejahteraan psikologis yang lebih besar, mengurangi stres, rileks ... Apa yang tidak terlalu jelas bagi saya adalah bahwa cara bernafas ini membuat perut menghilang berguna untuk sesuatu lebih lanjut. Artinya, jika kita hanya mempraktikkan pernapasan diafragma biasa, sadar, kebiasaan, atau apa pun yang kita inginkan, kita juga akan mendapat manfaatnya.
Bagaimanapun, kami terus bertanya-tanya apakah itu sihir atau tidak, menilai sendiri bagaimana wanita hamil membuat perut mereka menghilang dengan "Deep Core Hold" ini. Jika ada orang yang ingin meniru efek hampir optik ini, jangan khawatir tentang tidak mencapainya: Saya yakin bahwa latihan keras diperlukan dan ... yah, itu tidak perlu selama kita bernapas dengan baik dan menemukan diri kita bugar.
