Nutrisi Anak

Beberapa tahun yang lalu debat di negara kami melonjak tentang penggunaan tupper di kantin sekolah. Beberapa Komunitas Otonom memilih langkah ini sebagai cara untuk membantu keluarga dengan masalah ekonomi, sementara yang lain bahkan tidak mengangkat masalah ini. Saat ini ada beberapa sekolah, baik negeri maupun swasta dan bersama, yang menawarkan modalitas ini kepada siswa mereka.

Saya tahu beberapa kasus ibu sangat mengkhawatirkan berat badan anak-anak mereka. Mereka meninggalkan dokter dengan "diagnosis": anak Anda kelebihan berat badan atau obesitas dan mereka pulang dengan berat hati, berpikir bahwa mereka telah melakukannya secara fatal dan tanpa alat untuk menyelesaikan masalah ini, yang sangat serius dan harus dihentikan dari berbagai bidang: tidak hanya sebagai keluarga, tetapi juga sebagai masyarakat.

Hari-hari ini kami mengetahui berita sedih tentang seorang bocah lelaki berusia tiga tahun yang meninggal setelah tersedak sosis, meskipun telah dibawa ke rumah sakit dan dokter berusaha yang terbaik untuk menyelamatkan hidupnya. Dan faktanya, sosis adalah salah satu makanan yang membuat anak-anak lebih mudah tenggelam.

Penemuan Nutribén terbaru, sebuah merek yang mengkhususkan diri dalam pemberian makanan bayi, adalah ide yang sangat buruk. Ini disebut Nutrispoon dan sendok dengan dukungan untuk ponsel yang, ketika menginstal aplikasi, memproyeksikan gambar holografik sambil memberi makan bayi. Perangkat itu tidak suka para ahli atau banyak orangtua yang membanjiri jaringan dengan kritik terhadap merek.

Sebagai orang tua, kami selalu mencari alternatif terbaik untuk diet anak-anak kami, namun, pemasaran dan industri makanan sering menyesatkan, jadi inilah beberapa makanan anak-anak yang tampak sehat tetapi Anda tidak boleh memberi anak-anak Anda jika Anda mencari Lindungi makanan Anda.

Gula tidak diragukan lagi salah satu penjahat utama dalam makanan kita dan anak-anak kita, yang memengaruhi kesehatan mereka saat ini dan di masa depan dengan kelebihan mereka. Oleh karena itu, WHO merekomendasikan untuk membatasi asupan gula tidak lebih dari 10% dari kalori harian dan, jika mungkin, yang ideal tidak akan melebihi 5%.

Meskipun sama pentingnya dengan sisa makanan yang dibuat anak-anak kita di siang hari, camilan mungkin salah satu yang paling diabaikan. Kesibukan untuk menyiapkan sesuatu dengan cepat sebelum pergi mencari anak-anak di sekolah, bersama dengan kurangnya kreativitas kadang-kadang dapat mengarahkan kita pada makanan olahan, sangat bergula dan tidak sehat untuk anak-anak.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar konsumsi gula tambahan harus dikurangi hingga kurang dari 10% dari total asupan kalori. Dan pengurangan di bawah 5% dari total asupan kalori akan menghasilkan manfaat kesehatan tambahan. Menurut studi 'Adaptasi asupan gula total dan ditambahkan dalam diet Spanyol ke rekomendasi: studi ANIBES' yang diterbitkan pada 2017, hanya 58,2 persen anak-anak Spanyol berusia antara 9 dan 12 tahun yang mematuhi rekomendasi ini.

Beberapa hari yang lalu kami memberi tahu Anda tentang kontroversi yang muncul di Twitter karena foto yang diterbitkan oleh seorang ibu ahli gizi dari putranya sedang makan kacang. Banyak orang mengkritik pilihan nutrisi ini dengan juga mengusulkan alternatif yang tidak sehat. Dan sayangnya, masih banyak orang yang percaya bahwa sarapan atau makan siang di pagi hari harus terdiri dari makanan-makanan tertentu yang tak tergantikan, tanpa menyadari jumlah gula tersembunyi dan lemak trans yang bisa dikandungnya.

Gangguan makan adalah masalah kesehatan masyarakat yang diprioritaskan, dan terutama adalah obesitas, yang telah berlipat 10 dalam 40 tahun terakhir, sedemikian rupa sehingga sudah dianggap sebagai "epidemi abad ke-21." Diperlukan langkah-langkah efektif untuk mempromosikan kebiasaan makan yang sehat dan Andalusia baru saja mengambil langkah yang sangat penting untuk berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan anak-anak dan populasi secara umum, yang kami harap akan menandai jalan bagi sisa Komunitas Otonom.

María Merino memiliki gelar dalam bidang nutrisi, dia memiliki blog tentang makanan dan diet dan kemarin dia mengalami situasi yang tidak menyenangkan melalui jejaring sosial ketika dia menerima ratusan kritik atas foto yang dia terbitkan tentang putranya yang makan kacang buncis. Ada banyak orang yang mengkritiknya karena makanan yang ia tawarkan kepada anaknya, dan menilai sebuah gambar yang telah dibagikan Maria dengan satu-satunya tujuan menunjukkan bahwa ada lebih banyak makanan sarapan selain kue dan sereal klasik.

Ulang tahun pertama bayi itu tidak diragukan lagi salah satu yang paling spesial untuk keluarga. Ini adalah waktu yang layak dirayakan, karena kami merayakan dua belas bulan pertama bersama bayi kami dan kami telah melihatnya tumbuh dan berkembang selama satu tahun. Sesuatu yang tidak dapat Anda lewatkan untuk merayakan tahun pertama bayi Anda adalah kue ulang tahun, jadi kami berbagi beberapa ide.

Ikan adalah salah satu makanan yang membawa banyak manfaat dan yang bisa kita perkenalkan dengan diet anak-anak kita menggunakan resep yang berbeda dan lezat. Sekarang sebuah studi baru menunjukkan kepada kita bahwa kita memiliki lebih banyak alasan untuk melakukannya, karena ditemukan bahwa anak-anak yang makan ikan lebih pintar dan tidur lebih baik.

Tanyakan ibu atau ayah baru tentang bayi baru mereka dan mereka mungkin akan memberi tahu Anda berapa banyak berat badan yang Anda dapatkan belakangan ini. Menimbang anak sering kali merupakan ciri khas orang tua pertama kali, tetapi banyak yang ingat saat-saat itu berpikir bahwa mereka tidak melakukannya dengan baik karena sering kali mereka mendengar hal-hal seperti bahwa anak kecil mereka "tidak mendapatkan cukup berat" dan mereka akhirnya berpikir bahwa mereka berusaha keras. Cukup dalam nutrisi bayi Anda.

Menghentikan obesitas harus menjadi perjuangan bersama antara orang tua, sekolah, institusi dan industri makanan. Yang benar adalah bahwa sedikit demi sedikit, masyarakat menjadi sadar dan melakukan langkah-langkah yang membantu memerangi angka obesitas yang tinggi yang telah diperingatkan oleh WHO untuk beberapa waktu.

Kembali ke sekolah yang ditunggu-tunggu (atau ditakuti) telah tiba, kami telah dua hari dan anak pergi ke sekolah tanpa sarapan. Mungkin terlalu dini untuk khawatir, kita semua membutuhkan proses adaptasi dengan situasi baru. Di antara tujuan untuk kursus baru ini, kami dapat mengusulkan, jika kita tidak memilikinya sebagai kebiasaan, buatlah sarapan yang baik sebelum pergi ke sekolah, untuk kesehatan Anda.

Spanish Nutrition Foundation (FEN) dan Ibero-American Nutrition Foundation (FINUT) telah mempresentasikan laporan "Susu sebagai sarana kesehatan: kalsium dan faktor penentu dalam kesehatan penduduk Spanyol". Bayi dan Lebih Banyak memiliki kesempatan untuk menghadiri presentasi penelitian ini yang menentukan pentingnya kalsium dalam makanan anak-anak dan orang dewasa, dan memperingatkan defisit bahwa 80 persen penduduk Spanyol memiliki nutrisi dan vitamin D ini, Sangat penting untuk kesehatan.

Baru-baru ini menonton beberapa video buatan sendiri dari mereka yang akhirnya menjadi viral, saya bertanya-tanya seberapa jauh kebodohan manusia untuk mendapatkan "suka". Di atas segalanya, jika protagonisnya masih bayi dan Anda bermain dengan mereka. Seseorang mungkin menganggapnya lucu atau menggemaskan melihat wajah bayi yang mencoba daging, daging, atau daging pada empat bulan, tetapi tidak, itu bukan ide yang baik.

Namanya adalah Angela Henderson dan beberapa hari yang lalu ia berbagi radiografi putranya yang berusia 5 tahun setelah tersedak anggur yang bisa mengakhiri hidupnya karena telah sepenuhnya menyumbat cerukan laring. Dia melakukannya untuk membuat para ibu dan ayah sadar betapa berbahayanya mereka karena mereka kecil, dengan kulit yang relatif keras dan licin di mulut mereka.

Piramida makanan mengatakan bahwa pada kelompok kedua makanan yang paling penting untuk dikonsumsi adalah buah, sayuran dan sayuran. Tetapi ketika harus melihat apa yang dimakan anak-anak dan remaja, ada beberapa yang memakannya setiap hari dan banyak yang hampir tidak merasakannya sepanjang minggu.