Nutrisi Anak

Kembali ke sekolah melibatkan banyak perubahan dan penyesuaian rutin, detail di sini dan yang tertunda di sini. Salah satu hal yang juga kembali adalah perencanaan makanan, dalam hal anak-anak yang mengambil tupper ke sekolah. Kita tahu bahwa terkadang sulit untuk memikirkan makanan sehat yang mudah dibuat.

Kemarin kami memberi tahu Anda kapan waktu terbaik untuk memperkenalkan makanan laut dalam diet anak-anak, dan rekomendasi para ahli untuk melakukannya jika ada riwayat keluarga dengan penyakit alergi. Jika anak Anda sudah mulai makan makanan laut, mentolerirnya tanpa masalah dan juga menyukainya, kami memberikan Anda beberapa ide dan kiat untuk menyiapkan dan memasak makanan laut, dan untuk menikmati hidangan keluarga yang lezat.

Ketika kita mulai memperkenalkan pemberian makanan pendamping ASI dalam makanan bayi kita, adalah normal bahwa kita memiliki keraguan tentang kapan waktu terbaik untuk menawarkan setiap makanan dan berapa proporsi untuk melakukannya. Di antara semua makanan, makanan laut mungkin salah satu yang paling kontroversial, mengingat tingkat alergi yang tinggi.

Semua orang tua tertarik pada anak-anak kita yang tumbuh sehat dan kuat. Dan bagian penting dari ini adalah makanan yang kita berikan kepada mereka, melalui berbagai makanan yang tidak bisa kurang dari makanan mereka. Namun, terkadang anak-anak menjadi agak pilih-pilih dan menolak untuk mencoba atau makan makanan tertentu.

Organisasi dan perencanaan adalah kunci ketika menyelesaikan makanan keluarga dengan cara yang sehat, jadi, seperti yang kami lakukan untuk anak-anak berusia antara 6 dan 12 bulan, hari ini kami menunjukkan kepada Anda menu sehat untuk anak-anak antara 1 dan 3 tahun yang bisa dijadikan panduan untuk membuat menu sendiri di rumah.

Sejak Rabu 18 Juli lalu, Generalitat menyetujui penjualan susu mentah, kontroversi tidak berhenti. Para pencela dan pembela makanan ini mengambil risiko di jejaring sosial untuk membantah alasan mereka menentang dan menentang. Kami sudah berbicara tentang risiko kesehatan dari meminum susu mentah yang tidak dipasteurisasi dan kami memperingatkan tentang keharusan untuk merebus susu jika diputuskan untuk mengambilnya tanpa perawatan, langsung dari ternak.

Posisi apa yang lebih baik untuk menyusui? Apakah ada posisi yang lebih disarankan daripada yang lain? Jawabannya adalah TIDAK. Tidak ada posisi benar atau salah untuk memegang dan memberi makan bayi. Saat menyusui, kenyamanan ibu dan bayi harus selalu menang. Alasannya Merasa santai dan nyaman memihak aliran ASI, sementara stres dan ketidaknyamanan dapat menghambat produksi oksitosin, hormon penting untuk pelepasan ASI.

Setelah enam bulan pertama kehidupan, WHO merekomendasikan untuk memulai pemberian makanan pendamping ASI, yaitu, memperkenalkan makanan selain ASI atau ASI untuk mencukupi kebutuhan energi dan gizi anak. Untuk membantu Anda dalam tahap khusus bayi Anda, berikut adalah menu mingguan yang sehat untuk anak-anak antara 6 dan 12 bulan.

Penelitian baru memastikan bahwa memberi bayi makanan padat dengan hanya tiga bulan akan membantu mereka tidur lebih baik. Meskipun mungkin terdengar menggoda bagi semua orang tua yang kelelahan, sayangnya ada kesenjangan yang baik antara tajuk berita dan kenyataan. Sebagian besar data yang diterbitkan di daerah ini menunjukkan yang sebaliknya: apa yang dimakan bayi tidak memengaruhi kualitas tidur.

Kemarin kami mengklarifikasi beberapa pertanyaan yang muncul kepada orang tua ketika anak-anak kami meminta kami untuk makan es krim. Salah satunya merujuk pada jenis es krim dan komposisinya, dan kami bertanya-tanya apakah ada pilihan "es krim sehat." Seperti yang kita lihat, jawabannya adalah ya, dan tidak hanya tersedia untuk semua orang tetapi itu adalah kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan dengan anak-anak di musim panas: membuat es krim buatan sendiri.

Siapa yang bisa menolak es krim kaya di musim panas? Atau dua? Atau tiga? ... Anak-anak memujanya, dan jika mereka mengambilnya secara sporadis, itu mungkin tidak menimbulkan keraguan, tetapi karena mereka ditanya setiap hari ... oh, sungguh dilema! Menawarkan es krim setiap hari? Tidakkah itu buruk bagi kesehatan Anda? Bisakah dingin melukai tenggorokan Anda?

Dengan anak-anak di rumah, ketika kita makan malam, kita sudah setengah gas (dalam kasus terbaik,) kurang inspirasi dan dengan sedikit keinginan untuk masuk ke dapur. Apakah kita sedang berlibur atau bersama anak-anak di rumah, kita membutuhkan ide yang cepat dan mudah untuk menyelesaikan makan malam kita dengan sedikit bahan dan sedikit waktu memasak.

Di Inggris mereka menjadi serius dengan masalah obesitas pada masa kanak-kanak dan itu tidak kurang: satu dari tiga anak sudah kelebihan berat badan atau obesitas pada akhir sekolah dasar dan, pada tingkat ini, tiga perempat pria dan sepertiga dari para wanita akan kelebihan berat badan pada tahun 2030. Di antara langkah-langkah yang diusulkan adalah untuk menghilangkan dinding-dinding permen dan makanan ringan yang supermarket tempatkan di sebelah kotak dan yang membuatnya hampir mustahil bagi anak-anak untuk pergi tanpa masalah di tangan.

Memberi makan anak-anak selama tahun-tahun pertama kehidupan mereka akan menjadi apa yang akan menentukan banyak perkembangan mereka, jadi penting untuk menanamkan kebiasaan makan yang baik sejak kecil. Namun, sering kali sebagai orang tua kita tidak menyadari bahwa apa yang dikonsumsi anak-anak kita bukanlah yang terbaik untuk mereka.

Diketahui bahwa menjaga pola makan anak-anak sangat penting untuk membangun kebiasaan yang baik dan melindungi mereka dari obesitas dan masalah kesehatan lainnya di masa depan. Sekarang, sebuah studi baru menghubungkan makanan dengan kinerja sekolah. Hasil dari V Nestlé Observatory pada kebiasaan gizi dan gaya hidup keluarga menunjukkan hasil bahwa 32% anak-anak Spanyol menonjol dalam bahasa dan / atau ilmu pengetahuan, sementara angka ini naik menjadi 46% di antara mereka yang mengikuti diet sehat

Pada bayi dan banyak lagi kita tahu bahwa pola makan yang baik adalah salah satu dasar bagi anak-anak dan bayi untuk tumbuh sehat dan memiliki perkembangan terbaik. Dari berbagi resep hingga tips mempublikasikan untuk meningkatkan kebiasaan makan anak-anak kita, kita fokus pada mendukung ibu dan ayah untuk mencapai diet seimbang.

Penyakit seliaka adalah kondisi umum dan autoimun dari usus kecil yang bertahan seumur hidup dan disebabkan oleh reaksi terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, gandum, gandum dan gandum hitam. Diperkirakan penyakit celiac memengaruhi satu dari setiap 100 anak di Eropa dan dapat terjadi pada semua usia, baik pada bayi ketika memperkenalkan makanan pendamping ASI, seperti pada anak-anak dan remaja.

Hingga tahun makanan utama bayi adalah susu dan, sejak usia enam bulan, mereka siap untuk mulai mencoba semua jenis makanan. Sudah waktunya untuk mulai dengan pemberian makanan pendamping, tantangan bagi anak-anak kecil, yang harus terbiasa dengan dunia baru tekstur dan rasa dan, sampai baru-baru ini, sakit kepala nyata bagi orang tua karena pedoman yang rumit dan ketat pengenalan makanan yang diberikan dokter anak kepada kami.

Jika bayi Anda sudah mencapai enam bulan, saya bayangkan Anda sudah cukup diberi tahu tentang pemberian makanan pendamping ASI dan telah mendengar tentang BLW (baby-led-weaning). Ini adalah cara memberi makan bayi Anda yang pada dasarnya terdiri dari lewat dari bubur dan memberinya makanan padat secara langsung sehingga ia bisa mengambilnya dengan tangannya dan membawanya langsung ke mulutnya.

Kita semua tahu bahwa Anda tidak dapat berbicara tentang "makanan super", tetapi tentang makanan sehat dalam beragam makanan. Namun, dalam hal oatmeal, orang dapat berbicara tentang "supercereal" karena beragam manfaat yang dimilikinya untuk kesehatan seluruh keluarga. Ada banyak pilihan selain bubur bayi industri (yang biasanya mengandung terlalu banyak gula) atau muesli tradisional, yang memiliki persaingan ketat dalam sereal sarapan.