Nutrisi Kehamilan

Harapkan kehamilan yang tidak tiba. Ini adalah salah satu situasi paling sulit bagi seorang wanita. Ketika Anda hidup pada saat itu, antara berpikir "total, saya tidak kehilangan apa-apa" dan komentar "seorang Fulanita bekerja ..." kita mungkin tergoda untuk menggunakan produk-produk tertentu yang seharusnya meningkatkan kesuburan.

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang tidak memulai hari tanpa kopi, mengisi ulang baterai berdasarkan beberapa cangkir kopi setiap hari dan menjadi hamil, Anda harus tahu bahwa itu bukan minuman yang dikontraindikasikan selama kehamilan, tetapi juga tidak dianjurkan untuk minum berlebihan, karena bahwa selama kehamilan dianjurkan untuk membatasi konsumsi kafein.

Semakin banyak wanita memutuskan untuk mengubah pola makan mereka dan memilih untuk berhenti mengonsumsi produk-produk yang berasal dari hewan. Tetapi apa yang terjadi ketika para wanita ini hamil? Apakah mungkin memiliki kehamilan yang sehat berdasarkan sayuran? Jawabannya adalah ya. Diet vegetarian dapat diambil selama kehamilan dengan belajar menggabungkan makanan untuk menggantikan pasokan nutrisi penting yang diperlukan pada tahap ini.

Bayangkan Anda berada di rumah sakit karena Anda baru saja melahirkan, dan di antara perawatan dan perhatian yang Anda terima dari rumah sakit adalah pijat tubuh atau wajah, kartu ucapan selamat dan kue, hadiah untuk Anda dan bayi yang baru lahir ... dan Menu sendiri dari hotel bintang lima! Ini adalah perhatian yang diterima oleh wanita yang melahirkan di Jepang, di mana memberi makan ibu baru-baru ini adalah salah satu aspek yang paling mereka pedulikan, untuk membantu pemulihan cepat mereka.

Memberi makan dan bahkan memberi makan anak-anak kita dan bayi kita telah menjadi medan perang yang sangat besar. Orang tua terus menerus dibombardir. Minat komersial, strategi pemasaran, dan kemajuan pengetahuan kita tentang nutrisi membuat keputusan makanan sangat sulit.

Seminggu yang lalu rantai supermarket Carrefour meledakkan semua alarm ketika mengeluarkan pernyataan yang memberitahukan bahwa mereka berhenti menjual ikan jenis ini di semua supermarket dengan alasan lingkungan. Pertanyaan yang sekarang kita tanyakan pada diri kita adalah apakah konsumsinya aman atau tidak. Apa itu panga?

Karena tidak ada yang terjadi, karena Anda harus memberi, karena itu hanya minuman ... Mungkin ada banyak "alasan" bagi seorang wanita hamil untuk minum alkohol selama kehamilan, tetapi mereka pasti akan membenarkan sama salahnya dengan "karena tidak membahayakan bayi." Mengabaikan rekomendasi yang dibuat oleh organisasi kesehatan dan bidang ilmiah dalam hal ini, banyak wanita di dunia minum alkohol selama kehamilan.

Dengan warna mencolok mereka, mereka dapat menarik perhatian kita dan anak-anak kecil. Tetapi minuman berenergi bukanlah minuman untuk anak-anak, untuk wanita hamil atau untuk wanita yang menyusui. Ini adalah minuman tinggi kafein yang memiliki efek buruk pada orang-orang ini. Tetapi apakah minuman berenergi itu?

Selama kehamilan, ambang dahaga kita meningkat dan kita harus minum lebih banyak. Kebutuhan cairan dalam masa kehamilan berubah dari sekitar dua liter per hari (sekitar delapan gelas) menjadi 2,7 liter (sekitar sepuluh gelas per hari). Tentu saja, cairan itu tidak bisa apa-apa, tetapi kita berbicara terutama tentang air.

Kentang atau kentang, berasal dari Amerika Selatan dan dibudidayakan di seluruh dunia, telah memiliki Tahun Internasional dan untuk menghormatinya beberapa hari libur nasional dirayakan. Ini adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di dunia dan belum ada banyak penelitian yang menghubungkannya dengan kehamilan. Tetapi konsumsi kentang yang berlebihan sebelum kehamilan bisa terkait dengan timbulnya diabetes gestasional.

Sering kali Anda bertanya kepada kami apa yang bisa Anda makan atau tidak selama kehamilan, apakah ada makanan yang direkomendasikan atau jika Anda harus membuat diet khusus. Sangat mengherankan, tetapi banyak dari kita dan saya maksud pria dan wanita, kita mulai khawatir tentang diet kita ketika kita belajar bahwa kita akan menjadi orang tua, sesuatu yang di sisi lain adalah ide yang sangat bagus karena segera kita akan memiliki di rumah bagi seseorang yang akan bergantung pada kita selama bertahun-tahun, tetapi di atas segalanya, itu akan menjadi tahap kehidupan yang tidak ingin Anda lewatkan untuk apa pun di dunia.

Banyak pembaca kami sedang menunggu bayi atau baru saja memilikinya, tetapi itu sebabnya tidak perlu berakhir di pesta. Tentu saja, mereka akan bersulang sangat sehat, karena kita tidak ingin alkohol dalam kehamilan atau menyusui. Hari ini kami membawakan Anda koktail non-alkohol terbaik, untuk perayaan keluarga dan ketika keluarga tumbuh.

Setiap kali masalah ini muncul, ada komentar yang memastikan bahwa kita melebih-lebihkan, bahwa tidak ada yang terjadi untuk minum, menyesap, bersulang. Karena itu, masih perlu diingatkan bahwa jika Anda hamil Anda tidak boleh minum alkohol. Dan lebih lagi, mengetahui angka-angka yang menunjukkan bahwa banyak wanita hamil tidak berhenti minum alkohol, seperti yang baru saja diketahui di Meksiko, di mana hanya 50% wanita hamil yang berhenti konsumsi, meskipun sebagian besar memang mengetahui efek negatif dari Zat ini pada janin.

Beberapa dekade yang lalu, kiwi adalah buah eksotis di Spanyol dan sebagian besar dunia, tetapi hari ini sangat umum di banyak negara dan untungnya kita memilikinya sangat dekat. Tetapi mengapa kiwi harus ada di meja kita? Khasiat apa yang dimiliki makanan ini yang juga dikenal sebagai "buah kesehatan"? Berasal dari Cina, di mana ia tumbuh liar, kiwi mulai menyebar pada abad ke-20 melalui Selandia Baru, Amerika Serikat dan di Eropa pada 60-70an, ketika kiwi itu juga tiba di Spanyol.

Kita mendengarnya terus menerus, karena vitamin adalah zat organik yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh dan pikiran kita. Selama kehamilan dan masa kanak-kanak, sangat penting untuk memiliki persediaan vitamin A yang cukup, jadi hari ini kita bertanya-tanya makanan apa yang kaya akan vitamin A dan mengapa mereka cocok untuk kita.

Mungkin Anda hanya di minggu-minggu pertama kehamilan dan Anda sudah melihat pasangan yang mengganggu ini yang membuat Anda merasa kembung. Atau mereka mungkin tidak muncul sampai beberapa bulan kemudian. Tetapi sedikit wanita hamil yang menyingkirkannya. Hari ini kita berbicara tentang gas dalam kehamilan. Gas-gas dalam kehamilan terbentuk dalam sistem pencernaan dan dapat mengakhiri siklus mereka di dalam diri kita dengan dikeluarkan melalui mulut atau, jika mereka berada di usus, melalui anus.

Yodium adalah unsur kimia penting untuk kesehatan. Kelenjar tiroid membuat hormon tiroksin dan triiodothyronine, yang mengandung yodium. Defisit yodium menghasilkan gondok (pembesaran tiroid) dan miksedema (perubahan jaringan) dan jika terjadi kekurangan yodium selama kretinisme masa kanak-kanak dapat terjadi, defisiensi yang menyebabkan keterbelakangan mental dan fisik.

Salah satu mitos besar kehamilan adalah bahwa selama bulan-bulan ini wanita harus menggandakan jatah untuk memastikan bahwa bayi akan diberi makan dengan baik. Ini bukan masalah kuantitas, tetapi kualitas dan variasi, termasuk makanan yang menyediakan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan bayi untuk perkembangan yang tepat.

Ada dua hari lagi sampai kampanye kesehatan "Anak Anda adalah apa yang Anda makan" dari Masyarakat Pediatrik Rio Grande do Sul di Brasil diumumkan dalam konferensi pers dan telah dikenal karena dua alasan: satu, yaitu bahwa foto-fotonya sangat mencolok dan mengundang refleksi dan dua, bahwa refleksi yang diprovokasi tidak selalu seperti yang diharapkan penulis.

Tidak perlu makan untuk dua orang seperti yang biasa dikatakan, tetapi makan makanan yang seimbang dan sehat selama kehamilan memiliki banyak manfaat, baik untuk ibu dan bayi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan dengan baik dalam kehamilan mengurangi risiko penyakit jantung pada bayi. Penyakit jantung adalah penyakit jantung, yang mencakup banyak gangguan kardiovaskular yang berbeda.